Всичко за диетата с риба тон, рецензии, резултати
Отслабвайки на всяка цена и възможно най-бързо, много хора с наднормено тегло приемат това често рисковано предизвикателство. Някои дори стигат дотам, че променят изцяло диетата си, така че драматичните резултати да не чакат. Дали по здравословни причини или поради простото удоволствие да спортувате по-стройна фигура, някои се стичат към програми за отслабване от всякакъв вид. Сред тях е диетата с риба тон, която включва хранене с високо съдържание на протеини и намаляване на дневния прием на калории. 14-дневна диета с риба тон обещава загуба на тегло до 10 кг. Какво включва тази строга диета и наистина ли е ефективна? Прегледите и резултатите варират от практикуващ до практикуващ. Лекарите и диетолозите също имат собствени мнения по този въпрос. Така или иначе и независимо от мотивацията ви, от съществено значение е да изберете безопасен метод за отслабване, за да избегнете всякакви негативни ефекти върху тялото, включително хранителни дефицити.
Кой е направил диетата от Thonon-Les-Bains ?
Както подсказва името, диетата Thonon идва от Thonon-Les-Bains, спа град във Франция. Тази програма за отслабване би била разработена от лекар със седалище в болничния център на Тонон. Това е просто средство за отслабване, достъпно за всеки. Всъщност диетата с риба тон е достъпна онлайн от няколко години.
Каква е драстичната диета с тонони? ?
Диетата с риба тон е много успешна диета в Интернет, защото насърчава бързото отслабване. Тя се основава на високо протеинова диета, при която се почитат постните меса и риба. Тази програма също препоръчва по-нисък прием на калории. С други думи, спазвайки тази диета, ще трябва да се задоволите с ястия с ниско съдържание на мазнини и захари. Това е ограничителна диета, която трябва да се спазва докрай, за да се възползвате от очакваните резултати, но преди всичко трайна.
Диета за бърза загуба: как да отслабнете с 10 килограма за 10 дни или за 2 седмици ?
Отслабването с 5-10 килограма само за 14 дни е това, което отличава диетата от риба тон. Мнозина вече са успели да оценят задоволителни резултати по баланса си. Тази програма има и предимството, че позволява консумацията на зеленчуци и плодове по желание по време на хранене. По този начин усещанията за глад не се усещат много, което не винаги е така при другите диети. Освен това няма да имате много проблеми с приготвянето на ястията, тъй като храните се намират лесно. Ако ограничението по отношение на диетата се налага от ден 1 до ден 14, фазата на стабилизиране влиза в сила от 15-ти. И двата периода са еднакво важни, защото те са гарантите за постигане на вашата цел. Така или иначе, за да се избегнат всякакви негативни последици, свързани с ограничения, включително йо-йо ефект, също е възможно да се избере диетичен баланс. Позволявайки ви да отслабнете плавно и в дългосрочен план, този тип програма избягва възстановяването на загубените килограми, ако се върнат старите хранителни навици.
Стандартно меню на строгата диета с риба тон
По време на първата фаза на диетата с риба тон препоръките са по-строги по отношение на диетата, особено на приема на калории. Този период е определящ, за да можете да постигнете резултатите, на които се надявате. За да го улесните да го видите, ето пример за 14-дневно меню за риба тон.
Имайте предвид, че закуската остава същата от ден 1 до ден 14 и се състои от кафе, лимонов билков чай или чай без захар, евентуално с малко мляко или малка филия зърнен хляб.
Ден 1 и Ден 8:
На обяд: вземете 2 твърдо сварени яйца със спанак без сол.
На вечеря: стек на скара със зелена салата и целина ще бъде достатъчен.
Ден 2 и Ден 9:
За обяд: яжте пържола с домати, зелена салата и плодов сок без захар.