Всичко, което трябва да знаете за спортуването, ако сте диабетик или бягате за жени
- Бягане
- 5 километра
- 10 километра
- Полумаратон
- Маратон
- Регенерация
- Бягане на бягане
- Триатлон
- Фитнес
- Бременни
- начин на живот
- Начинаещи
- Хранене
- Спортно хранене
- Рецепти
- Вдъхновение
- Ние се мотивираме взаимно
- Доклад за състезанието
- Гардероб
- Softybag
- Frei Sein тичащи неща
- Планове за обучение
- Пазарувайте
- Блог
- Всичко за бягането за жени
- Просто тичам
- Получател
- Бягане Барат
- По пъстрите пътища на планините
- Уроци по бягане
- Ultravalo
Текст: поддръжка на теми, LifeLike, Жан Орсоля 20.12.2019 | |
Istock | Редовното упражнение помага за предотвратяване и лечение на диабет, а в случай на заболяване, подобрява общото състояние на тялото, поддържа баланс, поддържа нормално тегло и избягва усложнения.
Д-р Джудит Сабо, интернист-диабетолог в Центъра за диагностика на здравето и движението LifeLike, отговаря на ключови въпроси за диабета, а също така дава 7 съвета как да съставим програма за упражнения за хора с диабет.
Диабетът е метаболитно разстройство, което причинява нарушаване на въглехидратния баланс, метаболизма на мазнините и протеините. Болестта се причинява от неспособността на организма да преобразува глюкозата (глюкозата) в енергия поради пълна липса на хормон, произведен от панкреаса, инсулин или неправилно функциониране на клетките, произвеждащи инсулин.
Има две основни групи диабет: диабет тип 1 и тип 2 (но има и други видове, като повтарящ се гестационен диабет).
The Диабет тип 1 обикновено се случва в детска или юношеска възраст, но рядко може да се появи и в зряла възраст. Болестта се характеризира или с пълна липса на инсулин, или с много малко инсулин, така че трябва да бъде заменена (обикновено чрез инжектиране под кожата).
НА Диабет тип 2 диагностицира се в повечето случаи в зряла възраст, но за съжаление се среща и при все повече деца с наднормено тегло. Наднорменото тегло и заседналият начин на живот играят ключова роля в неговото развитие. Болестта се развива бавно, често продължава с години, когато се диагностицира. Отличителната черта на диабет тип 2 е инсулиновата резистентност, която почти не се лекува до легален диабет без промени в начина на живот.
Прочетете и това!
По този начин можете да предотвратите заболявания на горните дихателни пътища
Диабетът има общи симптоми. Те включват големи количества урина, често уриниране, постоянна жажда, сухота в устата, внезапна загуба на тегло, което не може да бъде обяснено с други причини, и умора, загуба на апетит, гадене, сърбеж по кожата, податливост на бактериални инфекции.
Ако човек не забележи тези симптоми, пренебрегне тяхното заболяване, нелекуваният диабет може да има сериозни усложнения като вазоконстрикция или загуба на зрение. Много често тестовете показват, че пациентът има диабет след инфаркт (в почти 30% от случаите).
Диагнозата на диабета може да бъде поставена само въз основа на тест за кръвна захар, извършен чрез вземане на проби от венозна кръв. Наличните в аптеката глюкомери са по-добри за самоконтрол. Захарният диабет се определя като ниво на глюкоза в кръвта на гладно ≥ 7 mmol/l два пъти или ниво на глюкоза в кръвта ≥ 11,1 mmol/l в 120-ата минута на натоварване с 75 г глюкоза.