Всичко, което трябва да знаете за папката за йога на Sivananda Yogom
Сабрина, учителка по йога Шивананда ви разказва всичко за тази практика ...
„Днес искам да споделя с вас прекрасната среща със Сивананда йога. Имах възможността да тренирам в Ashram Sivananda в Neuville aux Bois, на няколко километра от Орлеан. Ако искате да научите малко повече за тази практика, тази статия е за вас. „
Какво е Сивананда Йога ?
Международните центрове за йога Сивананда Йога Веданта преподават класическа йога с холистичен подход: Йога показва как да укрепим и хармонизираме тялото, ума и душата, за да можем да имаме здраво тяло, балансиран ум и да намерим вътрешен мир.
На какви принципи се основава йога Шивананда ?
Подходящи упражнения (Асани)
Правилно дишане (пранаяма)
Правилно отпускане (Савасана)
Здравословна храна (вегетарианска)
Позитивно мислене и медитация (Веданта и Дхяна)
Кои са 4-те пътя на Сивананда йога ?
Това е йога, която изисква голяма строгост. По време на моето обучение всеки принцип беше изучаван и практикуван, както и четирите начина на йога:
Карма Йога (безкористно обслужване),
Бхакти йога (йога на предаността - мантра пеене),
Раджа йога (медитация),
Джнана йога (философия на йога).
Това е факт. Сивананда Йога не прилича на никоя друга. Освен това всяка йога е различна в своята практика и в своето обучение. Но независимо от това каква йога се практикува, целта остава същата. "Да се сбъдне".
Говорейки за преподаване ...
Кои са Учителите на Шивананда Йога ?
Основоположните майстори на Шивананда йога
Свами Шивананда:
Неговата мисия: да служи на човечеството
Свами Шивананда - 1887–1963 - е един от големите индийски майстори на йога. През целия си живот той поддържа две кариери, първо, тази на лекар и след това на йога. По време на своето съществуване Свами Шивананда непрекъснато е бил фокусиран върху това да служи на другите: „Всеки вид работа, която служи за изцеление и облекчаване на човешкото страдание, ме изпълва с голяма радост.“ За него служенето беше езикът на любовта.
Свами Вишнудевананда:
По пътя към мира
През октомври 1957 г. индиецът Свами Вишнудевананда кацна в Калифорния. Разполагайки само с десет рупии, някои (ако не много малко) изречения на английски и въпреки това, Свами Шивананда му поверява велика мисия: да разпространява йога на Запад. В контекста на Студената война и капитализма Свами Вишнудевананда осъзнава много бързо, че работата му е от съществено значение. Неговата цел: да започне еволюция към мир.
Буквално се възхищавам на невероятните пътешествия на двамата му мъже. Представянето на пътуването на Свами Вишну и Свами Шивананда беше една от първите теми, обсъдени по време на нашите конференции. Енергията на изявлението на живота им беше невероятна. Тези мъже бяха и все още са пример. Те са служили на света през цялото си съществуване. Свами Вишну беше ученик на Свами Шивананда. Той научи всичко от своя духовен учител. Неговият гуру. Благодарение на неговата смелост и доверието, което имаше в своя господар, Свамиджи, отиде на Запад, за да възстанови мира Йога.
Историята, която ме докосна най-много за Свами Вишну, е, че за този човек физическите бариери не съществуват и никога не са съществували. Те съществуват само психически. Така че благодарение на двумоторен Пайпър Апач, наречен „самолет на мира“, той започна да лети до разочаровани конфликтни зони, за да върне цветя и послания за мир на свой риск. Намирам този жест за символичен и завладяващ. Тези мъже бяха любов.
Как работи клас по йога на Сивананда? ?
Начало на медитативната сесия:
Обикновено започваме с a първоначална медитация. Целта е да се съсредоточите и да се свържете с дъха си, по дефиниция в настоящия момент ...