Всичко, което трябва да знаете за; инсулин и наддаване на тегло! Информация за диабета
Theинсулин е хормон, който играе няколко основни роли в организма. Той регулира кръвната захар, насърчава съхранението на мазнини и дори помага за разграждането на мазнините и протеините. Един от рисковете от приема на инсулин е качване на тегло. Как да избегнем това качване на тегло ?
Връзката между инсулина и наддаването на тегло
Обикновено инсулинът се произвежда от панкреаса. Той помага да се поддържа нивото на захар (глюкоза) в кръвта. Захарта в кръвта, която не се използва, когато инсулинът я пренася до клетките, се съхранява като мазнина.
въпреки чеинсулин помага за регулиране на кръвната захар, а също така насърчава съхранението на мазнини в тялото. Намаляването нанаднормено тегло може да помогне на пациентите да управляват симптомите на диабет.
Някои съвети за избягване на наддаване на тегло при инсулин
Въпреки качване на тегло, хората с диабет не трябва да спират да приемат инсулин или да пропускат дози, тъй като това може да причини дългосрочни усложнения.
Ето ефективните начини за предотвратяване на наддаването на тегло:
Проследяване на калории
The хора с диабет Често се фокусирайте върху управлението на приема на въглехидрати. Въпреки това е също толкова важно да следите общата консумация на калории.
Консумацията на твърде много калории може да доведе до прекомерно натрупване на кръвна захар и мазнини.
Предварителното измерване на порциите и воденето на хранителен дневник може да попречи на човек да яде повече калории, отколкото са му необходими.