Всичко, което трябва да знаете за глутатион Toutelanutrition
Всички сме изложени на оксидативен стрес, защото всички реакции, които изискват кислород, произвеждат свободни радикали. По този начин го произвеждаме, когато дишаме или когато спортуваме. Стресът, лошата диета и някои медикаментозни лечения също могат да увеличат оксидативния стрес., отговорен за преждевременното стареене и много хронични заболявания като диабет, рак или сърдечно-съдови нарушения.
За предпазване от щети, причинени от свободните радикали, нашите клетки естествено произвеждат глутатион от 3 аминокиселини: глутамин, глицин и цистеин.
Нашите нива на глутатион намаляват с възрастта, със стрес, замърсяване и лоши хранителни навици.
В тази статия ще разгледаме върху антиоксиданта на всички антиоксиданти и как да получите най-добрите предимства.
Глутатион: ефективен антиоксидант ?
Няма по-ефективен от глутатиона. Този антиоксидант, произведен естествено в клетките ни, е основната ни защита срещу оксидативен стрес и вредите, които може да причини в тялото ни. Повечето витамини, сярна аминокиселина и антиоксиданти също действат чрез засилване на активността на глутатиона.
Ако витамин С, флавоноидите и други активни съставки като зелен чай са мощни антиоксиданти, те обаче няма да имат полза, ако глутатионът не влезе в цикъла.
Освен това, пероралното добавяне само с глутатион не е много ефективно, защото може да бъде унищожено от нашите храносмилателни ензими. За да получите максимална ефективност, това е обичайно консумирайте добавки с глутатион заедно с други активни съставки, по-специално 3-те аминокиселини, които го съставят: глутамин, цистеин и глицин.