Всичко, което трябва да знаете за диетата o2 • Здравейте Яш •
Диетата o2 насърчава здравословното отслабване, като яде плодове и зеленчуци, които са важен източник на антиоксиданти, витамини и минерали. Освен това диетата стимулира здравето на цялото тяло и поддържа красотата. Тази диета е подходяща за всеки, който обича да яде много плодове и зеленчуци.
Основните храни, на които се основава диетата с о2, са: манго, нар, папая, захарно цвекло, плодове, маруля, спанак и авокадо.
Можете също да ядете киноа, бобови растения, соево мляко, овес, пълнозърнест хляб, семена, ядки, риба, пуйка, постно месо, екстра върджин зехтин, зелен чай, тофу, червено вино и тъмен шоколад.
Ползите от диетата
Диета o2 насърчава консумацията на пресни плодове и зеленчуци, помага за намаляване на риска от рак и сърдечно-съдови заболявания, допринася за загуба на тегло и поддържа здравето и красотата на кожата.
Единственият недостатък на диетата е, че закупуването на необходимата храна може да бъде доста скъпо.
Също така диетата не е насочена стриктно към загуба на тегло, поради което се препоръчва да изберете програма за упражнения, тъй като спортът ускорява метаболизма и тонизира цялата мускулатура.
Диета o2 Препоръчва се от диетолозите по целия свят, тъй като осигурява повечето хранителни вещества, необходими на тялото, за да функционира правилно. Периодът на диетата варира в зависимост от иметотеглото, което искате да загубите.