Всичко е свързано с храната)
Почувствах същото по време на първия си опит тук - продължи само няколко дни и ми се стори напълно разочароващо, че умът ми беше зает само с храна.
Сега, при втория опит, като цяло бях по-спокоен. Първо разберете как и с какво се храня погрешно - една изненада след друга, винаги съм си мислил, че основно знам, просто не се придържам към него. Но научих много.
Междувременно ми харесва да ям и да се наслаждавам съзнателно отново и отново като ново качество на живот. Яденето на три парчета шоколад бавно и съзнателно е много по-приятно, отколкото яденето на 3 реда едновременно, както в миналото. Като цяло в главата ми се случи много. Планът ми е да променя диетата си в дългосрочен план, за предпочитане с радост и удоволствие. Това ми се струва правилният начин да отида тук при мен. Но все пак съм с "начинаещите". На кантара не се е случило толкова много. Но при втория опит започнах с 88 килограма и сега съм на 84,8. Това вече е успех.
Иска ми се да се ориентирате. Също така мисля, че е чудесно, че има възможност да обменяте идеи, да четете блогове и да не се налага да преминавате през него сами;-)
при мен е същото, но обичам да "планирам" деня с храна. толкова повече се радвам на ястията си и мога да им се наслаждавам по-добре от преди, когато просто сложиш нещо, когато си бил "гладен".
Niiiiieeee също никога преди не е мислил толкова много за храна, въпреки че теглото ми би ви накарало да мислите, че САМО съм мислил за това. но точно това носи успех! Човек мисли за всяка отделна храна, често избягва „угояване на храна“ и в замяна яде по-здравословни неща, слуша повече себе си и след това научава кое е добро за вас и кое не.
Мисля, че новото усещане за хранене и новите мисли за хранене са страхотни!
Това е само случаят в началото. В един момент това се превръща в рутина и не „губите“ повече време да мислите за храна, отколкото преди, въпреки че - дори чрез дневника - все още се храните по-осъзнато.
Парадоксално по някакъв начин започвате да отслабвате, но сега всичко е свързано с храната.
колко тежи това? Какво ям днес, за да запълня точките, кога ям? и т.н.:)