Всички те са под 200 калории! На снимки 6 божествени десет часа - Диетична Фемина

всички

Една половина авокадо е около 150 калории, а половин филийка пълнозърнест тост е около 40 калории. Изследванията показват, че авокадото има противогладен ефект. Научете повече за това, как да включите авокадо в диетата си.

Средният банан има енергийно съдържание около 100 калории. Ако направите смути от това и 2 децилитра 1,5% мляко, пак ще имате малко под 200 калории.

Ако сте сладки и дори не обичате да се отказвате от шоколада по време на диетата си, консумирайте го в продължение на десет часа. Две кубчета - около 16 грама - съставляват 100 калории, в допълнение към които можете дори да опитате лате без захар.