Поддръжка на яйцеклетки по естествен начин
Източник: д-р Джолин Брайтън https://drbrighten.com/
Истината е, че съм склонен да насочвам много внимание към двойките, които са на ръба да имат деца. Струва си да се съсредоточим върху всичко малко по-различно, така че периодът на бременността да е лесен и действителен период на чудо и да можем да отпразнуваме пристигането на здраво бебе. По този начин много често споменавам значението на намаляването на замърсителите на околната среда, намаляването на възпалението или разрешаването на хроничния дисбаланс преди настъпването на бременността.
Но един от основните стълбове винаги е храненето. Убеден съм, че правилното хранене и хранителните вещества играят видна роля за плодовитостта, безпроблемната бременност и раждането на щастливи и здрави бебета. В идеалния случай жените посещават поне 6 месеца преди настъпване на бременността. Това ви дава достатъчно време, за да обсъдите как храненето и приема на хранителни вещества са от съществено значение за здравите яйцеклетки, спермата и бременността.
Присъствах на конференция за плодовитостта преди няколко месеца и бях много доволен, че много от ораторите споменаха в речите си храните и хранителните добавки, които често препоръчвам в подкрепа на здравето на яйцата. Както споменах, винаги много наблягам на подпомагането на тялото преди зачеването, в рамките на което храненето винаги ще бъде един от основните фокуси.
Най-важните храни, които поддържат качеството на яйцата
Много жени са изненадани от важността на включването на яйца, масло от говеда, хранени с трева/масло от говеда от свободно отглеждане, рибено масло или черен дроб в диетата им в периода преди бременността.
От всичко това считам черния дроб за най-важен. Той е богат на хранителни вещества, тъй като е богат на витамин А, витамини от група В (включително В12) и фолиева киселина. Освен това е отличен източник на желязо и микроелементи. И тези хранителни вещества са от съществено значение за здравословното развитие на яйцеклетките и плода.
Нека не подценяваме и ролята на здравословните мазнини!
Първо, за синтеза на хормони се нуждаем от мазнини и по-специално от холестерол. Фертилитетът и бременността изискват специален баланс на хормоните, а мазнините всъщност са градивните елементи на тези хормони.
Здравословните мазнини оказват силно влияние върху зачеването
Ако искате визуално представяне ... прясно оплодено яйце по маточната тръба ‘картографира’ околната среда, за да види дали всичко е дадено за период на здравословна бременност. Това ще определи колко гладко ще бъде имплантирането и колко лесно ще бъде бременността за майката и плода. Липсата на здравословни мазнини и необходимите хранителни вещества (пълни с проблеми) също може да доведе до по-трудна имплантация и фетални малформации.
Митохондриите трябва да бъдат подпомагани, за да се подобри качеството на ооцитите!
Когато започнем да работим с жени за подобряване на качеството на яйцата, ние обръщаме внимание на подпомагането на митохондриите
... защото
митохондриите са единствените източници на енергия за яйцето. Митохондриалната функция намалява с възрастта и това може значително да повлияе на качеството на яйцеклетките.
Една от основните роли на митохондриите е производството на АТФ (молекула за съхранение на енергия), която е основният източник на енергия за всички наши клетки. Той играе ключова роля в регулирането на химичния ефект на клетките (киселинно-алкален баланс/pH), което е от голямо значение за плодовитостта. Той е отговорен и за образуването на митотичното вретено/делителното вретено. Не се включваме много в клетъчната биология, достатъчно, за да видим ясно този процес. Разделителното вретено осигурява равномерно разпределение на хромозомите в потомствените клетки. Казаното дотук обяснява и защо лекарите са толкова притеснени от синдрома/болестта на Даун или други хромозомни аберации/промени при бременни жени на възраст над 35 години. Възрастните жени имат намалени нива на митохондрии, така че, разбира се, те са по-малко способни да изпълняват функциите си, включително правилното разделяне на хромозомите.