Всички й казваха, че е дебела, но сега изглежда безумна
Хлое, по-малката сестра на известната Ким Кардашиян Уест, е била критикувана в миналото заради излишните си килограми, много по-сладострастни от сестрите си, по време на бурния си брак с Ламар Одом. Но след развода с него звездата стана амбициозна и направи радикална промяна във външния си вид. Повече от година тя успява да придобие завидна фигура, с която привлича възхищението на всички жени.
Пищната 32-годишна мъжка жена се чувства по-добре от всякога в кожата си, след като е свалила над 20 килограма, а сега помага на други хора да отслабнат, като има свое собствено шоу "Отмъстителното тяло". Диетологът й д-р Филип Голия разкри как звездата е успяла да отслабне, да тонизира тялото си и да поддържа теглото си. Според него Khloe има седем хранения на ден, тя винаги се грижи да пие вода, за да хидратира тялото си. Освен това тя се отказа завинаги от млечни продукти, сокове, соя и ядки.
„Що се отнася до отслабването, 80% преброяват храната, която ядете, а 20% упражнявате“, казва той, ако искате да получите завидно тяло като това на Хлое.
„Започнах да ходя на фитнес, защото трябваше да изчистя съзнанието си и не знаех какво друго да правя и резултатите се виждаха бързо. За мен това беше отмъщението ми за всички, които ми казаха, че съм дебела и грозна - каза Хлое.
„Наистина харесвам мляко и сирене, но елиминирането им от диетата ми направи огромна разлика. За месец и половина загубих 5 килограма само защото се отказах завинаги от млечните продукти “, каза звездата, която заявява, че е много важно да се консумират поне два литра вода на ден, правило, от което тя не се отклонява.
Ето какво яде Хлое Кардашиян един ден
Закуска -се състои от протеинов шейк, съдържащ смлени бадеми и плод по ваш избор, смесен с вода и лед.
Лека закуска- плодове по ваш избор.
Обяд- 120 грама пилешки гърди със салата, богата на спанак или цвекло
Лека закуска- 150 грама целина или домати, смесени с 12 бадема.
Снек 2- 150 грама зеленчуци и варено яйце
Вечеря: сьомга, треска, арктическа пъстърва, лаврак, варени или на скара, с 250 грама зеленчуци или салата.