Всички диети за отслабване ... ви напълняват! "- Блогът на доктор Пойнсиньон
"Всички диети за отслабване ... ви напълняват!" "
Тази фраза, която повтарям повече от 15 години, често озадачава моите пациенти с наднормено тегло, които се опитват да отслабнат, но не успяват, опитвайки се от модните диети, обикновено пускани от медиите, преди празниците.
„Експертите“ на Националната агенция за здраве, храни, околна среда и сигурност на труда (ANSES), които за пръв път не разказват твърде много глупости, току-що публикуваха в доклад от 160 страници своите заключения, след като са проучили петнадесет различни диети за отслабване.
Техните заключения са абсолютно съвместими с това, което обективен наблюдател (блогърът, когото четете) вече е забелязал и е заключил с проста наблюдателна емпирика.
Диетите с високо съдържание на протеини увреждат бъбречната функция, като преуморяват бъбреците, тъй като процесът на отстраняване на азотните отпадъци е опасен при всеядните, от които сме част. Имайте предвид, че хиперурикемия и подагра не съществуват при строги месоядни бозайници. Лишаването на тялото от въглехидрати е толкова насилствено, колкото и гладната стачка. Тялото знае как да преобразува липидите в глюкоза, като създава кетонни тела, които трудно се елиминира.
Повечето от диетите са с недостиг на витамини, осигуряват прекалено много натрий, причиняват задържане на натриев хидрохлорид, причинявайки внезапна артериална хипертония чрез преумора на сърцето.
Скелетът се злоупотребява, тъй като има временен киселинно-алкален дисбаланс, което може да доведе до много увеличени последователности на изтичане на калций. Следователно физическото здраве е силно нарушено по време на диета за отслабване с важни целеви органи: бъбреци, сърце, скелет.
(Американско проучване вече показа, че наднорменото тегло и затлъстяването са сравними, затлъстелите, които са правили много диети, са жертва на излишната смъртност .... което доказа, че е по-добре да бъдете с наднормено тегло и да го поддържате постоянно, отколкото да се опитвате да го загубите, а не стигнете там .... напротив, както ще видим малко по-късно.)