Всички диети ви напълняват! Mondorf Domaine Thermal
Със сигурност може да се каже, че всички „модерни“ диети губят повече пари и време, отколкото килограми. Много е тъжно, но това е абсолютната истина! Между телевизионните реклами, съветите, дадени в списанията, се губим напълно. И така, ако сте с наднормено тегло, какво трябва да правите? Има ли решения и какви са те ?
Нито един план не е валиден
Осъзнайте, че всички диети са обречени. Какво си представяте? Че всички обещания, които са дадени, са реални? Да, мислите така, защото искате да повярвате. Но всичко това е само маркетинг, който се прави, за да накара хората да мечтаят и продават, това е всичко! Ние ви продаваме мечтата, използвайки силни аргументи и тръгвайте! Искаме да опитаме, искаме да повярваме, но това е просто заблуда. Нещата обаче са ясни и очевидни: за да не напълнеете, трябва да приемете здравословна диета и да имате редовна физическа активност. За тези, които са наддали, не всичко е загубено: необходимо е ребалансиране на храната, защото само това работи в дългосрочен план.
Модни диети
Независимо дали са високо протеинови, хипоглуцидни, детоксикиращи. Преди да започнете, вече трябва да се консултирате с лекар, нещо, което никой не прави по принцип. С тези диети хората отслабват много бързо, но ако не спортуват, губят мускулната си маса и преди всичко, когато спрат, нямат алтернатива, защото ще ядат отново. Както преди, възобновяват старите си навици и възвръщат мастната маса . След като сашетата им, праховете им, протеиновите им блокчета свършат, отново трябва да се храните добре! И е доказано, че след този тип диета хората си възвръщат килограмите, а понякога и повече.
Психологическият аспект
Психологическото въздействие на диетата е катастрофално. Всъщност всяка диета води до разочарование. Удоволствието от храната вече не съществува, въпреки че е една от основите на човешкото удоволствие. Така че хората са разочаровани, тъжни и ниският морал не помага. Освен това, имайте предвид, че повечето диети водят до напълняване. Защо ? Колкото по-ограничителни са диетите, толкова повече се въздържате от храна, толкова повече рискувате да се напукате и да възвърнете повече тегло, отколкото сте загубили: това е началото на йойо.