Всички диети имат сходни резултати
Всички диети работят, ако се спазват инструкциите им/Снимка: MorgueFile
Всички диети имат сходни резултати и работят, ако се спазват техните насоки, казват авторите на канадско проучване, което насърчава хората на диета просто да изберат диетата, която им е най-лесно да спазват, информира Би Би Си. Изследването, публикувано в списанието на Американската медицинска асоциация, разглежда данни от 48 различни научни изследвания. Авторите на това канадско проучване заключават, че спазването на диета е по-важно от самата диета, според Mediafax.
Експертите по затлъстяването казват, че всички диети намаляват броя на калориите до сходни нива, което би могло да обясни резултатите от проучването.
Диетите стават известни и остаряват редовно, а в настоящата ера има много дискусии относно ползите, генерирани от диети с ниско съдържание на въглехидрати и тези с ниско съдържание на мазнини.
Изследователи от университета Макмастър в канадската провинция Онтарио и Изследователския институт „Болница за болни деца“ в Торонто анализираха медицински данни от 7 286 хора със затлъстяване и наднормено тегло.
Въпросните хора са били на диети като Atkins, South Beach, Zone, Biggest Loser, Jenny Craig Nutrisystem, Volumetrics, Weight Watchers, Ornish и Rosemary Conley.
Проучването показа, че след 12 месеца хората на диети с ниско съдържание на въглехидрати и диети с ниско съдържание на мазнини губят средно 7,3 килограма. Към средата на интервала, т.е. след шест месеца, тези от първата група бяха загубили само малко повече от доброволците от втората група.
"Разликите (между диетите) са малки и не изглеждат важни за хората, които искат да отслабнат. Нашето проучване трябва отново да увери лекарите и хората със затлъстяване, че няма нужда от специален подход към диетата, тъй като "Много различни диети изглежда водят до подобни ползи от загубата на тегло. Пациентите могат да избират измежду тези, свързани с най-голяма загуба на тегло, диетата, която им предлага най-малко предизвикателства при спазването на този режим", казват авторите на изследването.
Изследването обаче не е взело предвид по-широк спектър от медицински проблеми, като нивата на холестерола, които могат да варират в зависимост от диетата.
Сюзън Джеб, професор в Оксфордския университет и държавен съветник по въпросите на затлъстяването, казва, че диетите са по-сходни, отколкото изглеждат на пръв поглед, и препоръчва да се намали броят на калориите на 1500 на ден, да се спазват ястията и да се избягват бисквитки, сладкиши и шоколад.
По този начин хората трябва да приспособят диетата си към начина си на живот, казва британският изследовател.
Поради тази причина вегетарианците имат повече проблеми с високо протеиновите и нисковъглехидратните диети, а хората, които живеят сами, смятат, че течните диети (вместо хранене) са по-лесни от тези, които трябва да готвят за семействата си.