Всекидневно гладуване 2019 клиника Wels-Grieskirchen
След пъстър, буен и често богат на карнавал храна и напитки, мнозина използват периода на гладуване, за да излязат от зимния режим и да се подготвят за пролетта. За да се върнем отново физически и психически, идващото време е идеално, за да се отървем от останалите модели и да освободим място за нови неща.
Всеки, който не иска да се придържа към строга, професионално ръководена диета на гладно по отношение на храненето, има възможност да постави под въпрос консумацията си на луксозни храни и съзнателно да избира храни. Всъщност не трябва да ограничавате или страдате.
„Всички форми на диети се рекламират горещо, тъй като те също са важен икономически фактор“, обяснява Михаела Гросауер, ръководител на диететика в клиниката в Уелс. „Тайната всъщност е в средата: докато хранителните тенденции се прокламират по-агресивно, един от най-старите съвети е може би все още най-добрият: Редовно осигурявайте на тялото си балансирана, висококачествена храна - не пропускайте ястията, защото тези На тялото липсва енергия! “И не забравяйте: Винаги се уверявайте, че пиете достатъчно течности - най-добре е винаги да носите бутилка вода със себе си!
„Най-добре е да снабдите тялото си с кисело мляко, ядки, пресни плодове и зеленчуци между тях. Не само вашият стомах е щастлив, но и мозъкът ви! "
Михаела Гросауер
Ръководител на диететика
в клиниката Wels-Grieskirchen
Постът също е полезен за душата
Болничната пастирска грижа също показва къде можете да постите по малко всеки ден през седмицата. „Искаме отново да предложим предложения за Великия пост - за всекидневен пост, пост, който може да се приложи и в ежедневието“, казва Клаудия Цетофер, ръководител на клиниката за пасторална грижа в сайта на Wels. "Може би има и упражнение, което искате да запазите или да си създадете навик след гладуване."
Постът означава нещо различно за много хора: за някои това е форма на диета, за други това е въздържание или внимателност, за да придаде на ежедневните неща по-голяма стойност. Да станеш свободен може да означава да освободиш място, например за повече свободно време, за нещо, което отдавна искаш да отделиш време, за тишина или срещи. „Можете да постите по малко всеки ден и различно всеки ден, например веднъж с очи, веднъж с уши или уста, веднъж с ръце и т.н.“
„Великият пост е добър за промяна на ежедневните навици малко веднъж годишно, за по-внимателното им наблюдение, за пропускане на нещо, за да стане по-свободно.“