Всеки сезон има своята рутинна красота; добре; tre - Мари Клер
Забелязали ли сте как апетитът ни намалява през лятото? Или как е по-лесно да се оставите да бъдете изкушени от преспиване през зимата? ... Тялото ни живее със сезоните и същото важи и за кожата ни, която приветства лечение с освежаваща текстура през пролетта, отколкото през есента.
Но във време, когато баните са наситени с продукти за красота от всякакъв вид, ние сме склонни да забравяме този естествен поток, тези сезонни цикли, които ни изпращат съобщения всеки ден.
За Клер Андреевич, натуропат, автор на книгата Révélez votre glow, „ние действаме през повечето време чрез автоматизъм или от прищявка, без наистина да обръщаме внимание на това, което се случва в нас. Ние сме неразделна част от природата и харесваме това, нашето кожата непрекъснато се развива. Наблюдението и слушането й всеки ден е ключът към правилните грижи за нея и запазването на нейната младост възможно най-дълго ". Опитваме ?
Пролет: време за обновяване
Пролетта е сезонът на обновление за природата, но и за тялото. Сега е моментът да евакуирате токсините, натрупани през зимата, за да рестартирате метаболизма и постепенно да възвърнете цялата си енергия.
Рутинната пролетна процедура:
-
Отървате се от мъртвите клетки, като ексфолирате тялото и лицето си с нежни ексфолианти, адаптирани към вашия тип кожа.
Правим детокс маски, за предпочитане домашно приготвени, за да възвърнем свеж и блестящ тен.
Записваме дренажен масаж в институт, за да съживим циркулацията на кръвта и лимфата.
Започваме да олекотяваме чинията си, като даваме място на диуретичните храни като зелени зеленчуци, богати на фибри и основни детоксикиращи хранителни вещества. Те също са храни, много богати на хлорофил, растителен пигмент, който регенерира тъканите и действа върху чревния комфорт.
Пием билкови чайове, направени от глухарче, Детокс растението на пролетта.
Ние (отново) започваме да се движим и спортуваме на открито, особено ако сме си почивали през зимата, защото движението е най-добрият начин за активиране на елиминирането на токсините през белите дробове и потта.
Изпотяваме се възможно най-много, за да изкисним тялото и да направим бузите розови, в идеалния случай три пъти седмично, като променяме техниките на изпотяване: спорт, сауна или инфрачервен детокс.
Лято: фокусирайте се върху хидратацията
През лятото слънцето ни влива със своята енергия и добри вибрации. Но внимавайте да не забравите неговата страна „Мистър Хайд“: вие също трябва да се предпазите от лъчите му, за да запазите младостта на кожата си.
Рутинното лятно излизане:
-
Разчитаме на антиоксиданти, за да се защитим естествено от вредното въздействие на слънцето, независимо дали в чинията, като ядем повече плодове или в банята, като прилагаме процедури, които забавят стареенето на кожните клетки.
Оставаме безкомпромисни по отношение на защитата от слънце, особено по лицето, шията, деколтето и ръцете, които са най-крехките области на тялото. Те са защитени с SPF 50, минимум 30, като подновяват приложението няколко пъти на ден.
Ние предпочитаме освежаващи активни съставки като алое вера, които се прилагат като крем или маска за успокояване и излекуване на кожата след един ден на слънце. Друга интересна молекула: ниацинамид, известен още като витамин В3, с мощни противовъзпалителни свойства.
Избягваме натрупването на слоеве продукти и грим, които могат да попречат на потта да се евакуира добре и в крайна сметка да запуши порите, особено ако имате мазна или склонна към акне кожа.
Почистваме кожата си съгласно правилата на техниката, за да премахнем всички остатъци от слънчевите филтри.
Успокоявате тялото си, затоплено от слънцето, със студени душове, като прилагате леден спрей за 2 минути върху долната част на тялото. Идеалният жест за стимулиране на кръвообращението и стягане на кожата.