Все още се чувства добре, когато пуши дим, но вече не пуша в мечтите си - Творческа криза
Спрях да пуша преди година
Миналата година, по това време, спрях да пуша, както се казва, „за една нощ“, което наистина е голяма глупост, защото извървях изключително дългия и много труден път, за да се отърва от пристрастяването си. Приплъзване, преглъщане, нервност, мъчителна загуба на тегло и сънища за цигари - това бяха отличителните белези на отказването.
Когато, подготвяйки се за писане, въведох думата „спиране на тютюнопушенето“ в браузъра за бързо вдъхновение, за първи път забелязах статистика, според която само четири процента от пушачите „постигат една година без пушене сами, без външна помощ“ . Бях много щастлив и реших, че веднъж ще си позволя да повярвам в това за минута, без да проверявам данните на още три места. Тъй като попадам в тези тесни четири процента и истината е, че съм адски горд от това. Не използвах никакво лекарство или пластир, за да се откажа, дори никога не получих малко дъвчене на никотин и да, беше шибано трудно. Разбира се, няма значение по отношение на крайния резултат, въпросът е да се откажете, но това беше и супер опит за самопознание:
Срещнах се и се сприятелих с съвсем нова страна, това показа на колко самоконтрол бях способен и се предефинирах, докато не станах пушач и непушач.
Това е много труден въпрос. Приятелите ми казват и до днес, че не биха си помислили, че точно аз ще откажа пушенето толкова внезапно. Има две възможни причини за това. Едното е, че винаги съм пушил много в компания, значително повече, отколкото сам (макар кой не е?), А другото е, че за мен беше очевидно: обичам да пуша. Чувствах се добре да го запаля, обичах атмосферата на общуване с хората, за да мога да си дам почивка от това по време на работа, да ме успокоя, когато бях напрегнат, и това беше част от самооценката ми за пушене. През последните години обаче нещо се промени: пушенето все още е добро (за съжаление), но вече започна да ми е мъчно да му отделяш време, да му намериш място, започнах да усещам, че не е добре за здравето ми също и струваше все повече и повече. Отне ми много време, може би 2-3 години, за да го сложа, но колкото и драматично да звучи, просто не можех да си представя живота си без него и нямах достатъчно мотивация за него.
Свиквай! Повечето от пушачите, с които разговарях, са свикнали по същата причина: компанията, желанието да принадлежат някъде или защото са смятали, че това е нещо, свързано с цигари и разхлабване. Спомням си отначало колко бях принуден изобщо да мога да издишам дима.
Разбира се, той най-накрая успя. Пуша от 16 години, което признаваме, че не е малко и средно половин ден на ден оставя значителна следа върху тялото на човек. Разбира се, повечето пушачи са напълно наясно, че не се справят добре с това, което правят, но е мъчително трудно да се изстърже достатъчно воля и мотивация, така че човек да не отлага, а наистина да се компенсира.
Миналата година написах статия за кафене на Деня на жените на Световния ден без пушене, в която търсех отговора, наред с други неща, къде да получа достатъчно мотивация, за да направя голямата крачка. Разговарях също с пушачите и организатора на здравето Ерика Патаки, която е член на програмата за подкрепа на отказването от тютюнопушене на Националния институт по пубернатология и пулмология на Korányi, и каза много полезни и интересни неща.
Например фактът, че разумът и сплашването (вижте снимките на цигарената кутия) със сигурност не носят желания резултат и често дори парите нямат значение.
Много хора живеят в дълбока бедност пушат и всъщност много пъти съм чел и чувал, че най-високият дял на пушачите.
Виждам около себе си, че повечето хора (тук мисля предимно за жени) раждане на бебе те оставиха цигарата преди това. Експертът също потвърди, че пример за показване на потомците кара пушачите да се замислят, но често се отказват само по-късно, защото това може да удари човек в сърцето, ако собственият му разсад не иска целувка от него, защото воня, а ние не обичаме да закачаме децата рисувайки върху хладилника, пушете като от фабричния комин.
Обикновено в напреднала възраст, има и въпросът за отказване около пенсионирането. Човек взема предвид досегашния си живот, преминава към това, което иска да прави през останалото време, но така или иначе трябва да се справя с по-малко пари и вероятно вече отразява десетилетия надуване в здравословното си състояние. Много хора взимат сила в себе си по това време.
Това, което ми даде последния тласък, беше, че проследих физическия и психическия упадък на баба ми, която пушеше от много малка и следователно страдаше от хронична обструктивна белодробна болест, до смъртта си, и особено отчаяните и безнадеждни удавяния на последните седмици и дни. Към това добави и фактът, че майка ми, която също пушеше в продължение на десетилетия, кашляше все по-грозно, което беше много страшно, но аз не чувствах, че мога да си направя право да се карам, докато и аз пуша. Накрая свикнахме заедно с цигарата.