Все още полезен при катастрофа при диета Гранично преминаване

Ако някой се е опитал да отслабне, трябва да е чувал, че така наречената краш диета не е най-добрият метод. Дори да успеете да свалите килограмите, те ще се върнат лесно и в крайна сметка ситуацията ще бъде по-лоша, отколкото преди диетата. Нови изследвания обаче показват, че това не е така.

Много хора са с него, прибягвайки до драстичен метод, ако искат да отслабнат. Смисълът на краш диетите е, че тялото получава почти само протеини, но калорийният прием пада значително до 800-1200 на ден. 2000 е нормалният дневен калориен прием за жените и 2500 за мъжете.

Всеки, който е на такава диета, ще приема заместители на хранене (TDR) като супи, шейкове, филийки до 12 седмици. Досега няма достатъчно доказателства за тяхната ефективност, но ново проучване може да опровергае всичко това.

---