Все още не сте намерили диета, която да работи Вижте каква диета да спазвате и какъв спорт да правите в зависимост от това
Автор:
Дата: 25 август 2015 г.
Тъй като астрологията ни помага да разберем какви ситуации да избягваме и как да се отнасяме по-добре с другите, защо да не я използваме, за да разберем как можем да изглеждаме по-добре.?
Астрологът Шарън Уорд, с повече от 20 години опит, заяви пред Daily Mail: „Астрологията може да ни даде задълбочена информация за нашата личност и по този начин да ни помогне да намерим диета и програма за упражнения, които ще работи ".
Ето нейните препоръки за всеки знак:
Овен 20 март - 20 април
Решителна и амбициозна, Виктория Бекъм е типичен Овен. Харесвате състезанието и сте решени да спечелите. Що се отнася до диетите, забързаните диети са идеални за вас, защото търпението определено не е едно от вашите качества.
Диета: Аткинс (с високо съдържание на протеини, ниско съдържание на въглехидрати) е добър избор за Овен, тъй като отговаря на личността им, като всичко или нищо. Тази диета обаче е екстремна, поради което се препоръчват редовни медицински прегледи по време на нейната младост.
Спорт: Тъй като Овенът е твърде егоистичен, за да бъде отборен играч, изберете аеробика, бягане или друг индивидуален спорт, който тества вашите граници.
Телец 21 април - 21 май
Сладострастната Кристина Хендрикс от „Бесни мъже“ е един от най-чувствените знаци на зодиака. Но вашият хедонизъм включва и специално удоволствие за „лоши“ закуски, като печалба. Така че, за да успеете, трябва предварително да планирате диетата си.
Диета: Обемно, защото ви позволява да ядете големи количества добри храни (зеленчуци) и дори лоши (като торти), които обичате. Планирайте менютата си около бавно усвояващи се въглехидрати, като кафяв ориз, пълнозърнест хляб и сушени плодове, които ще ви помогнат да се почувствате сити.
Спорт: Използвайте ината си, за да се съсредоточите върху цел, като например да избягате 5 километра за 30 минути.
Близнаци 22 май - 22 юни
Ярка, весела и винаги в движение, мантрата на Близнаците е „разнообразие от подправки на живота“, така че ще ви бъде много трудно да спазвате винаги една и съща диета или да следвате една и съща програма за упражнения.
Диета: Диетата на Розмари Конли, която съчетава много различни групи храни с еднакво разнообразна диета, е перфектна. Най-голямата ви грешка са закуските в бягство. Избягвайте шоколадови чипове и барове, като винаги държите в чантата си кутия с плодове, нарязани като лека закуска. Също така се стремете да имате комплект маса, с вилица и нож в ръка, поне веднъж на ден.
Спорт: Опитайте комбинация от аеробика и кардио упражнения, за да не ви омръзне. Анджелина Джоли, известна Близнаци, опита всичко - от борба до кик-бокс и йога.
Рак 23 юни - 23 юли
Емоционалното хранене е често срещана черта сред раците. Дори супер тънката Черил Коул признава, че харесва макароните твърде много. Твърдият ви външен вид крие много уязвима и лоялна душа. Тъй като Ракът е знакът, който управлява стомаха, а храната дава усещане за емоционална сигурност, когато сте разстроени, намирате утеха в храната.
Диета: Диетата на Амин, създадена от психиатър д-р Даниел Амен, която обяснява 5-те типа мозъци и какво предизвиква емоционалното хранене във всеки отделен случай, може да ви помогне да преодолеете апетита си.
Спорт: Трудните упражнения от военен тип са ад за вас. Опитайте да плувате или Тай Чи, защото те ще ви отпуснат.
Лъв 24 юли - 23 август
Мадона е типичен Лъв: огнена и амбициозна. След като Лъв вземе решение за начина на действие, той ще има енергията и решимостта да го докара до края. Погледнете само как тялото на Queen Pop се е тонизирало през годините.
Диета: Лъвовете обичат значителни храни - сиренето, заквасената сметана и месото са вашите удоволствия. Но помислете как ще изглеждате в бикини и оставете гордостта си да ви вдъхнови. Щом се случи, дори и най-лошият режим няма да ви изплаши. Малки, високо протеинови ястия (яйца, риба и пиле) ще бъдат идеални. Колкото по-малко въглехидрати, толкова по-добре. Диетата на Дюкан е показана, защото Лъвовете се нуждаят от рутина, ред и цел, върху която да се съсредоточат.
Спорт: Лъвовете обичат предизвикателствата, така че ще обичате спортове като скуош или зумба.
Дева 24 август - 23 септември
Пазете се от ексцентрични диети - въпреки състезателния си характер и изострения интелект, можете да бъдете изненадващо наивни. Диетите на основата на течности или известната зелева супа в началото може да изглеждат привлекателни, но в дългосрочен план няма да работят.
Диета: Точковата система на диетата „Наблюдатели на тегло“ отговаря на вашата педантична природа. Избирайте храни с високо съдържание на фибри, като пресни плодове, салата, сьомга и ядки. Избягвайте хляба, кремообразното мляко и заквасената сметана. Като знак Девата управлява храносмилателната и нервната система. Вашето тяло е много чувствително към стрес и разстройствата отиват директно в стомаха. Ако ядете мазни храни емоционално, храносмилателната ви система ще бъде претоварена.
Спорт: Упражненията за моделиране, като пилатес или йога, са подходящи за този точен и взискателен знак. Задницата на известната Дева Пипа Мидълтън беше изплюта с Пилатес.
Везни 24 септември - 23 октомври
Гуинет Полтроу със своите тонизирани крака, безупречна кожа и страст към макробиотични диети ни прави зелени от завист, но всички можем да се поучим от нея. Балансът и хармонията са ключовите думи за баланс, така че ги включете във вашата диета и физически режим.
Диета: Управляван от Венера, Везните искат да се чувстват разглезени, така че ще ядат нещо сладко и лепкаво. Диета, базирана на гликемичния индекс на храната, ще ви помогне да балансирате нивата на кръвната захар. Вашите слабости са костите и бъбреците, така че не забравяйте да включите храни с високо съдържание на калций и много течности в диетата си.
Спорт: Всичко, което прави лицето ви зачервено и спира дъха ви, не ви устройва. Изберете по-леки спортове като йога.
Скорпион 24 октомври - 22 ноември
Много фокусирани, искате диета, която да тества вашите граници. Кейти Пери е типичният Скорпион, който знае в каква посока се насочва и как да постигне целите си.
Диета: Опитайте диетата на Тим Ферис "4-часовото тяло". Без въглехидрати, плодове, мляко и с много шушулки диетата е екстремна. Но един ден в седмицата можете да ядете каквото искате, което подхожда на Скорпиона, защото обичате крайностите. Може да страдате от хормонален дисбаланс и здравословните мазнини, като рибеното масло, ще ви помогнат.
Спорт: Страстни и взискателни, Скорпионите се нуждаят от строга диета, която изисква от тях да се концентрират, като бойни изкуства или кикбокс.
Стрелец 23 ноември - 21 декември
Скарлет Йохансон е истински Стрелец: сладострастен, силен и жив. Обичате да пътувате и да се придвижвате на открито, така че изберете физическа диета, която отразява това и екзотична диета. Стрелец управлява черния дроб, затова го поддържайте чист с много вода. Опитайте зеленчукови сокове, като сокове от моркови или цвекло, за детоксикация.
Диета: Изберете ориенталска диета, която включва много риба, ядки, семена, зеленчуци и ориз. Това са храни, които ви дават енергия и имате нужда от колкото се може повече от тях, защото сте една от най-енергичните зодии. Нездравословните закуски са най-голямата ви слабост, затова ги заменете със суши, ядки или оризови сладкиши.
Спорт: Опитайте туризъм, колоездене или бягане - всичко, което ви извежда във въздуха и ви позволява да се възхищавате на гледката.
Козирог 22 декември - 20 януари
Подобно на Кейт Мидълтън, която е типичен Козирог, вие сте майстор на самодисциплината. Спокойна и съсредоточена, херцогинята на Кеймбридж има здраво замислена диета и нищо няма да я разсее. Като цяло обаче не се обвинявайте твърде много, ако понякога стъпвате криво.
Диета: Планът за тегло в Кеймбридж, който изисква много дисциплина, може да работи за вас. Смесените ястия - пиле, зеленчуци, яйца, плодове, ориз и шушулки - заедно със специални супи, барове и шейкове ви позволяват да следите стриктно калорийния си прием, който ще ви хареса.
Спорт: Работите добре сами, така че забравете за уроците по аеробика и изберете да тръгнете да бягате рано сутринта.
Водолей 21 януари - 19 февруари
Дженифър Анистън е свободен Водолей. Вие създавате и нарушавате правилата на играта, което превръща всяка лоша диета в предизвикателство.
Диета: Тъй като сте бунтар, може да се поддадете твърде лесно на капризите. Опитайте хипноза, за да промените начина, по който се отнасяте към храната (тази техника подхожда на Водолея, защото се счита за алтернатива). Вашият знак управлява нервната система. За да го поддържате балансиран, яжте храни, богати на витамини от група В, като листни зеленчуци, риба тон и яйца.
Спорт: Колкото по-луд, толкова по-добре. Опитайте хулахуп, упражнения за трапец или ултрамаратони. Докато се чувствате свободни, ще бъдете щастливи.
Риби 20 февруари - 20 март
Възприемащи, интуитивни и състрадателни, Рибите като Ева Мендес се нуждаят от диета, която да е релаксираща и да не източва енергията им.
Диета: Укрепете имунната си система с много чесън и джинджифил и опитайте нискомаслени азиатски храни. Разберете какъв е вашият физически и емоционален тип според аюрведичната медицина и се храните съответно.
Спорт: Опитайте се с разтягане, плуване и танци, за да се отървете от стреса.
Опитайте супата диета, една от най-ефективните диети !