Все още много тегло 8 месеца след раждането »Форум - Mamikreisel
Синът ни се роди преди 8 месеца и все още имам 11 кг твърде много върху него. Все още изглеждам бременна в 7-ми месец.
За съжаление от раждането имам и гърне.
Тъй като беше цезарово сечение, ходя на фитнес от почти 8 седмици и правя силови тренировки 3 пъти седмично.
Ям много балансирана, богата на протеини диета и не забравяйте да преброя макросите си.
СЪЖАЛЯВАМЕ, нито един грам не е бил на кантара от 8 седмици.
Искам да отида на лекар във вторник и да ми направят кръвна картина, но се съмнявам да намеря причина.
Имам недостиг на калории, но нищо не се случва.
Какви са вашите преживявания?
Наистина отслабнах само когато спрях да кърмя. след това килограмите паднаха.
Но дори когато се върна към изходното си тегло и слаб, стомахът ми увисва. вероятно трябва да отидете на спорт 😇
Да, не кърмя
За съжаление, въпреки доброто хранене и спорта, нищо не пропада
Възможно е, защото първо изграждате мускули - те са по-тежки от мастната тъкан, така че видимият успех обикновено отнема поне 2-3 месеца. Но постоянният калориен дефицит само кара тялото ви да се бункера, а по-скоро яжте нещо леко между храненията (зеленчуци) за да поддържа метаболизма.
За мен ww помага, дори сега тежа по-малко от преди .
За съжаление стомахът все още виси, беше и цезарово сечение.
Успех🤗
И тук, 3Ks и с всяка KS, след това изглеждах по-зле.Заради гастрошизите си изглеждам бременна през цялата година така или иначе.
Проверете щитовидната жлеза. Четох само нещо, което след SS, защото хормоните полудяват и не отслабвате заради това.
Отслабнах едва 11 месеца след раждането. Кърмах 10 месеца, но тегло не намаля.
След това започнах да спазвам диети и сега съм с 12 килограма по-малко (качих 20 килограма по време на бременност 😑)
И стомахът ми не е съвсем стегнат, но е по-добър от преди.
Мисля, че тъй като правите достатъчно упражнения, това със сигурност ще бъде теглото на мускулите. По това време за мен също беше така, че в началото не видях никакъв успех въпреки фитнес тренировките на кантара.
Не бързайте, в крайна сметка теглото отново ще изчезне👍
Здравейте. Нека проверим нивото ви на желязо. В противен случай можете да правите каквото искате и това няма да работи. Желязото е необходимо за правилния метаболизъм, особено заради транспорта на кислород.
О, и не забравяйте тазовото дъно.
И при мен беше същото. Виновна ми е щитовидната жлеза. Има и жени, които не отслабват, докато кърмят. Това все още идва от еволюцията, за да се осигури оцеляване.
Така че bek всъщност помага само на 5 малки хранения, за да поддържа метаболизма ви висок
Кърменето наистина много ми помогна. Загубени 10 килограма за 10 месеца. Бавно, но непрекъснато. Без никаква диета.
За мен това не се дължи на щитовидната жлеза (лекувам се почти 7 години и съм без лекарства от 6 години), а кърменето от 11 месеца също не прави нищо 😊
Това е вярно с щитовидната жлеза Загубих много килограми в рамките на 6 месеца, защото приемам 75-ата. В противен случай щях да съм недостатъчно активен и щях да кача килограми.