Все още ли растете, когато отслабнете (спорт, отслабнете, фитнес)
Наистина бих се интересувал дали все още можете да растете, ако отслабнете по време на пубертета, ако имате много наднормено тегло. На мен
Мъж 170 см 86 кг нов 16-годишен Освен това не гладувам, спортувам и се опитвам да поддържам дефицит на ккал от около 500 до 700 ккал.
Бих искал да ви благодаря предварително за всеки полезен и сериозен отговор.:)
4 отговора
Освен това не гладувам, а спортувам
Страхотно, точно както трябва. И това със сигурност няма да повлияе на растежа на тялото ви
Желая ви късмет и успех.
Благодаря ви много за отговора.:)
Ако не гладувате, а спортувате и се храните здравословно, отслабването няма да повлияе на растежа ви. Напротив! Ако сте малко по-стройни, изглеждате по-високи и сте по-привлекателни
На теория ще пораснете до 21-годишна възраст, но нямате нищо общо с килограмите
е, благодаря ви много за отговора.:)
фактът, че отслабвате, изглеждате малко по-голям.
подобни въпроси
Хей, момчета, висок съм на 1,64 и тежа между 68-71кило размер на износване S/M и съм малко наднормено тегло ще отслабна ли, когато изляза от пубертета? Веднъж чух, че когато излезете от пубертета и сте с наднормено тегло, отслабвате и когато сте слаби, това е вярно?
Хей и искам скоро да започна дефифазата (М, 86 кг, 186 см) и имах няколко въпроса за това, защото всеки ми казва нещо различно. В момента ям 2500kcal на ден.
-Всички казват, че трябва да имате 300-500 ккал дефицит, имате ли предвид, че трябва да ядете по-малко, така да се каже, за да се окажете в този дефицит? Защо да правя кардио тренировки, когато вече съм в дефицит, защото яденето с 500 ккал по-малко не е светът.
ИЛИ трябва човек съзнателно да яде 300-500 ккал по-малко + да прави кардио тренировки, за да загуби още повече телесни мазнини? Това обаче би увеличило риска да загубя и мускулна маса или?
(Целта ми е да загубя колкото се може повече KF, без да губя мускули, както всички всъщност xD)
Така че въпросът е по-горе. Знам, че получавате по-малки гърди, ако загубите много, но какво ще кажете, когато загубите само 5-8 килограма .
Независимо дали е нездравословно или не и неща като йо-йо ефекта са ми известни ^^ Просто се питам, ако наистина сте дисциплинирани и пиете този шейк 3 пъти на ден, колко килограма биха могли да се изхвърлят. Това, че 1 кг мазнина отговаря на 7000 ккал и че главно губите вода и съдържание на стомаха, също ми е ясно, става въпрос за чистото число на кантара (независимо дали мазнините, водата или мускулната маса изчезват и без значение дали е, когато отново се храните нормално, е отново на него) Ще използвам само Yokebe, за да започна нов здравословен начин на живот и след това да се храня здравословно и да продължавам да спортувам много. Така че сега питам за сериозни отговори, така че какво е възможно 5 кг или дори повече?:)
В случай, че това има значение, аз съм на 18 години и съм жена и тежа 82,8 кг с ръст 1,82 м.
Би ме интересувало какво прави тялото и защо не отслабва, въпреки че калориите се спестяват. Факт е, че около 7000 калории = 1 кг телесни мазнини. Аз напр. Вече 2 месеца не съм загубил нищо, въпреки че поддържам дневен калориен дефицит от 500 ккал и спортувам. На теория би трябвало да свалям 0,5 кг на седмица с дневен дефицит около 500 ккал. И така 8 седмици, 0,5 кг = 4 кг. Но през тези седмици не съм загубил и грам. Но калориите бяха спестени и енергията, която липсва, тялото ТРЯБВА да вземе от телесните мазнини. Но защо нищо не се случва на кантара? Какво прави тялото, за да не изглежда да отслабва, въпреки факта, че консумирате повече, отколкото консумирате?
Здравейте скъпи потребител, аз съм на 14 години, висок съм 168-180 и тежа 64-67 кг. Веднъж тежах повече, много повече, защото бях с наднормено тегло, тежах 86 кг. Започнах да тренирам и да пускам калориен дефицит, така че не добавих нищо или нищо. Погледнах гърба на опаковката и прецених колко калории вече съм изял. Проблемът ми е, че все още имам сланина, която не изчезва толкова лесно, бих могъл да се нарека кльощава мазнина. Сега правя тренировки с тежести и кардио. Сега искам да намаля тази излишна мазнина и да натрупам мускули и не казвам „Не, това не работи, трябва да си в излишък“ Това не е вярно. Исках да попитам дали 1400 ккал на ден е твърде малко, за да разгради тази мазнина.
И още един спешен въпрос: Лошо ли е, ако се сблъскам с калориен дефицит на 14? Какво може да се случи? С развитието си съм малко по-„напреднал“ от останалите. Това означава: растеж на брадата, окосмяване по корема и т.н.
Здрасти,
Наскоро чух, че отслабвате, пиейки вода.
Вярно ли е това и колко вода би трябвало да изпиете, за да отслабнете наистина? ?
Ако отслабнете с 1,5 кг за седмица, това нездравословно ли е? (Не бройте калориите, просто яжте здравословно)