Връзката ми със закуската приказна рецепта с мюсли; чиа храна; Уелнес коучинг
Цял живот избягвах закуската. И аз го избягвах толкова добре, че не се бяхме виждали от години. Изобщо не си спомням как бях като дете, колко много се мъчеше майка ми или да не ме храни в първия клас, преди училище. Но със сигурност знам, че от момента, в който останах сам вкъщи по време на първото хранене за деня, изведнъж забравих, че съществува. Към дванадесети клас бях заподозрян в гастрит. Не се страхувах много и продължих да пропускам закуската.
По време на колежа и до преди три години, когато се отказах от пушенето, правилото беше следното: събуждане - тоалетна - цигара - кафе - тоалетна - цигара - цигара ... Знаете тренировката, ако някога сте пушили. Цигара преди и след всичко. Последно нещо преди лягане, първо нещо, когато се събудите. Много дни го държах с цигари и кафета до следобед.
Досега Бог ме е предпазил от всяка сериозна болест. Освен това, което получих при раждането, не ми остана много и сега, когато сложих тези признания на хартия, съм изумен и съм много благодарен. Отказването от тютюнопушенето не върна автоматично закуската в живота ми. Отне ми почти три години, доскоро, за да свикна да го вмъквам в ежедневието си. Най-накрая го направих и се гордея с него.
Мисля, че една от основните причини хората да пропускат първото хранене за деня е липсата на вдъхновение. Закуската означава за повечето хора яйца, приготвени по различни начини и е трудно да ядете яйца всеки ден, дори ако изпитвате голяма страст към тях. Ana Naie от easyypeasy много ясно обясни в тази статия колко лесно е да закусите и как можете да имате по една под ръка всяка сутрин с цялото необходимо разнообразие. Няма смисъл да ви казвам сега - не искам да развалям изненадата.
Това, което мога да ви кажа, е това, което ми се случи, откакто ядох веднага щом се събудих (избягвам да казвам сутрин, защото понякога не е толкова рано сутринта).
- Успях да направя редовен график на хранене и да се придържам към него
- което доведе до загуба на тегло
- защото чувството на глад се забави
- Имам съвсем различно ниво на енергия през деня, когато ям обилно първо хранене
Като се има предвид, че нямам екстри, които да са на ваше разположение в Румъния, като сирене, авокадо, крема сирене, маслини и т.н., винаги трябва да измислям други и други хранителни неща, които да ме предпазят от тази диета, така полезна . Напоследък си играя с някои съставки, достъпни за всеки и открих много прости и вкусни комбинации, които могат да служат като здравословна закуска или десерт.
Предложението тук се вписва идеално. Лесно е да се направи, не изисква готвене в класическия смисъл, защото не използвате печка или фурна, държи се добре в хладилника до 3 дни, за да можете да го направите в неделя и да го използвате например в понеделник и сряда. Всичко, което е необходимо, е да вземете съставките и да имате малко търпение да ги смесите и да ги поставите в купа (чаша, буркан, кристална чаша) на слоеве. Гарантирам, че ще излезе нещо приказно и вкусно.