Връзката между стреса и женското тяло - техники за управление на стреса и възможности Ендокринни
Най-голямото предизвикателство в нашия модерен, ускорен западен свят е ежедневният стрес. Придържане към обучение, работа, семейство, съществуване, изграждане на кариера, срокове, предизвикателства, желание за среща, липса на време, претоварване, безпокойство, безпокойство, липса на почивка и релаксация. Животът в постоянен стрес също се признава от лекарите като причина за много заболявания.
Това не е по-различно при ендометриозата. На Световния ден за ендометриоза, организиран от Фондация за здраве на жените, EndoMarchon dr. Атила Бокор, гинеколог и ръководител на лапароскопската група в SOTE, подчерта това жени с ендометриоза обикновено голям стрес натиск млади жени, работещи под. Ето защо според него един от важните фактори при промяната на начина на живот е заинтересованите да се откажат от този начин на живот, да намалят работата си и да се справят с неща, които ги правят щастливи.
Стрес, свързан с ендометриоза
В допълнение към факта, че стресът вероятно играе основна роля в развитието на ендометриоза, самата болест много пъти изключително голям стрес. Много жени с ендометриоза изпитват силна болка месец след месец около менструацията, но има и такива, чиято болка, липса на енергия и депресия затрудняват живота през останалата част от цикъла. Това състояние, със своята непредсказуемост и ограничения, само по себе си е стресиращо и често е придружено от депресивни симптоми. За много жени това състояние и произтичащото от това намалено качество на живот сериозно засягат ежедневието им, социалните взаимоотношения, взаимоотношенията и работоспособността. Това се усложнява от факта, че често хората, живеещи в близост до засегнатите (и често лекарите при липса на правилна диагноза), често не вярват или разбират състоянието и болката, които идват с това.
Ефектът на стреса върху хормоните
За стрес има ефект върху нашата нервна система и хормонална система е. Надбъбречната жлеза реагира на стресовите ефекти върху нас с производството на хормони, така че надбъбречната жлеза произвежда адреналин в случай на внезапен стрес и кортизол в случай на продължителен стрес, за да можем да се справим с тези ситуации. Ако стресът продължи в резултат на претоварване на тялото и дълго време живеем в стресова житейска ситуация, всичко това може да доведе до изтощение на тялото и надбъбречните жлези.
Важно е да се подчертае, че стресът сам по себе си не е враг, нито е целта да се избягва на всяка цена и да се носи в живота по самозабравен, спокоен начин. Ситуациите с повече или по-малко стрес неизбежно засягат всички (като изпит, интервю за работа или ситуация на конкуренция). Те са естествена част от живота и ни помагат да се представим по-добре, да продължим напред в живота си, да ни научат да се изправяме.
Що се отнася, обаче вредни за нашето физическо и психическо здраве, на хроничен стрес: когато стресът е част от нашето ежедневие и се превръща в определящ компонент на нашия живот.
Хроничен стрес при жените допринася за нарушаване на хормоналния баланс, и също е характерно за ендометриозата естроген с наднормено тегло и дефицит на прогестерон. Към преобладаването на естроген, който също може да бъде причина за много други заболявания на жените, включително миома, възли и кисти на гърдата, менструални нарушения, предменструален синдром (pms), кисти на яйчниците, възпалително заболяване на таза, ранна менопауза, злокачествени заболявания.
Това е така, защото ситуацията с постоянен стрес стимулира надбъбречната жлеза да произвежда кортизол, който играе важна роля за облекчаване на стреса. Повишено производство на кортизол въпреки това понижава нивата на прогестерон, тъй като прогестеронът се използва за заместване на кортизола. Както писах по-рано, естрогенът се произвежда през първата половина на цикъла и прогестеронът се произвежда през втората половина на цикъла подходящ баланс е необходим за здравето на жените. Намаляването на прогестерона спрямо естрогена създава естроген с наднормено тегло, което е поддържащо и съпътстващо ендометриозното състояние.
Непрекъснатият стрес също може да причини дисфункция на щитовидната жлеза и да повлияе отрицателно на нивото на пролактин, произведен от хипофизната жлеза. Последното също може да има отрицателен ефект върху женския цикъл, тъй като може да предотврати фоликуларното разкъсване и също да причини менструация.
Като цяло хроничният стрес може да наруши баланса на женската хормонална система и може да причини нарушения на цикъла, и други може да доведе до развитие на женски заболявания.
Ден 23 - СТРЕС от Алиша Райън, CC
Начини и възможности
Ако животът ни е под постоянен стрес, струва си сериозно да се замислим как можем да трансформираме живота си.
На нашата организация имате нужда от период на регенерация и почивка е. И душите ни имат нужда от това за радостни, без стрес, щастливи и обичащи моменти. Не е възможно постоянно да се натоварваме и да се лишаваме от времето и възможността за изключване, презареждане и регенерация.
Със сигурност има хиляди аргументи срещу това защо нямаме време за себе си и за почивка, но понякога си струва да помислим какво ни кара. Навикът? Очакванията? Някаква външна или вътрешна принуда? Къде е радостта във всичко това? Какво ще стане, ако спра и забавя? Наистина ли губя работата си, бизнес възможност, любовта, интереса на другите, ако кажа не и дам всичко от себе си? Наистина ли е невъзможност да се промени? Наистина не можете да излезете от определена житейска ситуация?