Връзката между прекомерния прием на витамин В и рака на белия дроб
Учените са успели да потвърдят връзката между високите дози витамин В, прилагани за дълги периоди, и повишения риск от рак на белия дроб.
Витамин В е една от най-популярните хранителни добавки и често се приема без рецепта. Скорошно проучване обаче разкрива тревожен факт: прекомерната консумация на витамин В6 или витамин В12 значително увеличава риска от рак на белия дроб сред мъжете, особено ако са пушачи.
Витамините В6 и В12 често се популяризират като витамини, които възстановяват енергията на хората, които винаги се чувстват уморени и им липсва енергия. Затова много хора приемат тези добавки, без да се консултират със специалист, и дори са склонни да прекаляват по отношение на администрирането си, като са убедени, че са полезни за здравето.
Повишеният риск се открива при мъже пушачи, които консумират доза по-голяма от 20 g витамин B6 или повече от 66 микрограма витамин B12 дневно в продължение на 10 години. Мъжете пушачи, които приемат тази доза витамин В6 ежедневно, са три пъти по-склонни да развият рак на белия дроб в сравнение с пушачите, които не приемат такива хранителни добавки. За мъжете, които приемат 66 микрограма B12 дневно, рискът е дори четири пъти по-висок, отколкото за мъж, който не приема витамини.
Още по-притеснителен е фактът, че в миналото тези витамини дори са били препоръчвани за защита на организма срещу рак.
Излишъкът от добавки с витамин В е свързан с рак на белия дроб, те не причиняват този вид рак
Много е важно да знаете, че тези добавки не причиняват рак на белите дробове, а могат само да допринесат за неговото развитие заедно с други рискови фактори.
Диетолозите, както и онколозите, препоръчват да приемем здравословна и балансирана диета, която ни осигурява широка гама от хранителни вещества. По този начин няма да имаме нужда от хранителни добавки, за да увеличим дневния прием на витамини и минерали. Освен това витамините от храната не могат да имат отрицателно въздействие върху нас, независимо от количеството, което консумираме.
Естествените източници на витамин В6 са: пиле, риба, черен дроб, свинско месо, яйца, соя, пълнозърнести храни, ядки и ядки. Високият прием на витамин В6 в диетата може дори да намали риска от рак.
Витамин В12 се съдържа и в месото, яйцата, млякото или сиренето. Веганите трябва да използват хранителни добавки, базирани на витамин В12, но само по препоръка на лекар.
Добавките с витамин В12 са необходими и в случай на анемия. Например, в случай на пернициозна анемия, наричана още анемия на Адисън-Биермер, пациентът ще се нуждае от витамин В12 чрез инжектиране, тъй като дефицитът е изключително тежък.
Възрастните хора, особено тези с проблеми със стомашната киселина, може също да се нуждаят от хранителни добавки на основата на витамин В12.
Независимо от добавката, която искате да приемате, препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар предварително, за да сте сигурни, че няма да имате дискомфорт.