Връзката между отслабването и ума - хроника
Експертите отдавна твърдят, че затлъстяването се причинява от заседнал начин на живот и неправилно хранене.
Проблемът обаче е много по-сложен от това. Има и сериозни психологически фактори зад затлъстяването.
Нашите вътрешни очи
За да разберем как работят телата и душите ни, трябва да знаем механизма за регулиране на теглото на мозъка ни. Тялото ни постоянно се сканира от вътрешните ни очи. Противно на вярванията, чувството на глад възниква не в стомаха ни, а в мозъка, който следи какво и колко ядем и веднага включва червения сигнал, когато стомасите ни са пълни. Същото важи и за глада. В първия случай нашият централен орган елиминира желанието ни да ядем и създава усещане за ситост у нас, а във втория случай ни насърчава да ядем и стомахът ни хруска. Много пъти сме чували, че всичко е решено в нашите глави. Такъв е случаят и с храненията!
Отслабване на плато
Мислихте ли, че мозъкът ни може да бъде най-големият саботьор в борбата с килограмите? В хода на еволюцията човекът е разработил система за контрол, чиято задача е да поддържа оптималното тегло на нашето тяло. Ето защо отслабваме с така нареченото плато, което означава, че килограмите ни не падат рязко, но тялото ни се придържа към последното ни стабилно тегло, докато ноктите се счупят. Например чрез доставяне на метаболизма на суровините и включване на всичко, което можем. Това обяснява защо дебелите хора се борят с постоянен глад и йо-йо ефекта.
Ефектът на стреса върху телесното тегло
Стресът може да причини значителна промяна в тялото ни, което намалява чувството ни за удовлетворение. Това насърчава по-нататъшното потребление. Човек с наднормено тегло се контролира отвън, което означава, че яде не само когато е гладен, но когато вижда нещо привлекателно за него. За разлика от това, слабият човек се храни само когато е наистина гладен, така че има точен вътрешен контрол. Външно контролиран човек често се бори със стреса, като яде. Това от своя страна само допълнително увеличава наднорменото тегло.