Връзката между депресията и наддаването на тегло Просто добавки
Депресията е сложно състояние, причинено от много фактори, понякога е трудно да се идентифицира спусъка. Също така, когато е свързано с друго медицинско състояние, е още по-сложно да се лекува.
Едно от тези основни условия е наддаването на тегло и затлъстяването. Нежеланата храна и закуските често се разглеждат като източник на комфорт за много от нас. Когато се отдадете на тези малки удоволствия нередовно, последиците обикновено са по-малки. Въпреки това, при някои хора с депресия тези лакомства могат да се превърнат в навици и да доведат до наддаване на тегло, често последвано от повишени симптоми на депресия.
Увеличаването на теглото и затлъстяването също могат да бъдат причини за депресия. В допълнение към личните и социалните причини може да съществува и биологична връзка между депресията и затлъстяването. По-долу обсъждаме влиянието на депресията върху затлъстяването и ефектите от затлъстяването върху депресията.
Как депресията влияе на затлъстяването
Депресията обикновено се определя като ниско настроение, загуба на интерес и удоволствие от обичайните дейности, чувство на изолация и негативизъм и ниска представа за себе си. Всичко това може да окаже влияние върху поведението, включително намалена физическа активност и лош хранителен избор.
Едно проучване установи, че много участници с депресия имат лоши хранителни навици. Всъщност е забелязано, че тези хора консумират неподходящи ястия в нередовно време, страдат от преяждане (преяждане), по-специално концентрирани върху храни, богати на и нисък хранителен прием (сладкиши, преработени храни, нездравословна храна). Като добавим към това, 80% от участниците не са тренирали. Тези различни фактори демонстрират връзката между депресията и наддаването на тегло, като се има предвид, че всъщност 72% от участниците са с наднормено тегло или затлъстяване.
Как затлъстяването влияе върху депресията
Наднорменото тегло може да доведе до лош имидж на себе си и липса на доверие при някои хора, особено ако това се отразява на тяхното социално взаимодействие или поведение в обществото и в крайна сметка може да доведе до епизод на депресия.
В основата на тази връзка има няколко физиологични механизма. Последните изследвания показват, че възпалението играе ключова роля при депресията. Мастната тъкан (телесните мазнини) отделя редица хормони, някои от които са възпалителни. Колкото повече мастна тъкан има човек, толкова повече от тези възпалителни фактори ще бъдат освободени. Това възпаление може да допринесе за много заболявания като сърдечно-съдови заболявания и диабет тип 2. По същия начин затлъстяването също може да бъде един от факторите, провокиращи депресия, но също и един от факторите, забавящи времето за ремисия.