Връзка на глезена, симптоми на разтягане на връзките, лечение, време за възстановяване
Разтягането на лентата на глезена след изкълчване на глезена е едно от най-често срещаните спортни наранявания, но може да възникне след лош ход, особено при носене на нестабилни обувки с висок ток или по неравни пътища без кости. Най-важният аспект при лечението на удължаване на сухожилията е защитата на увредената става до пълно заздравяване: ранното натоварване на глезена лесно води до допълнително изкълчване на глезена, изкълчване и ново нараняване на сухожилията.
Как работи глезенната лента?
Лентата на глезена е част от глезенната става. Многоставната глезенна става свързва стъпалото с подбедрицата, позволявайки на стъпалото да се движи в няколко посоки, независимо от подбедрицата. Ставният хрущял, покриващ краищата на костите, е разположен в затворена ставна капсула, в която се произвежда ставната течност, за да помогне на костите да се движат в различни посоки. Връзките, прикрепени към външната страна на обвивката на ставата, поддържат стабилността на ставите.
Глезенната става носи цялото тегло на тялото, така че е подложена на особено голямо натоварване. Разтягането на лентата на глезена най-често е резултат от потрепване на глезена. Външните връзки на глезена най-често се разтягат, като ходилото се обръща навътре, а глезенните стави се обръщат навън. В тези случаи глезенната става се обръща извън нормалния обхват на движение, връзките се удължават и стягат. Степента на удължаване зависи от увреждането на структурата на лентата: влакната на тъканта на лентата могат да се разкъсат на няколко места поради разтягането, като в този случай се получава частично скъсване на лентата. В случай на леко разтягане, повредата на лентата е доста малка и с микроскопични размери.
Симптоми на удължаване на връзки
Симптомите на удължаване на сухожилията, често наричани изкълчване на глезена, обикновено наричани изкълчване на глезена, включват подуване и натъртване на мястото на нараняване и повишена болка при движение на ставата. Ако след нараняването болката в глезена или болката и подуването на крака са толкова големи, че не можете да стоите на крака, не принуждавайте глезените да се движат при никакви обстоятелства! В допълнение към пълното щадене и обледяване на пострадалия крайник, в повечето случаи се изисква специализирано изследване, за да се определи необходимото лечение. Прегледът за травматология или спортна медицина също се използва за картографиране на условията на нараняването, за усещане на ставата, за нейното раздвижване и за изключване на всякакво счупване или частично или пълно разкъсване на връзката въз основа на рентгенови лъчи.
В случай на леко удължаване на връзката на глезена, разкъсванията в тъканта на връзката не се виждат с просто око, а степента на подуване, кръвоизлив и ограничено движение могат да бъдат по-малки. В този случай времето на зарастване на изкълчването е много по-кратко, тъй като увреждането на лентите също е незначително. Специалистът може също така да определи тежестта на изкълчването и степента на изкълчване на глезена от размера на ставната празнина, видяна на рентгеновата снимка. В случай на тежко увреждане на връзките, стабилността на ставата се отслабва и ставната междина може да се увеличи.
Лечение на изкълчване на глезена
При лечението на разтягане основната задача след нараняване е да се намали подуването. За да направите това, кракът трябва да бъде отложен или охладен с помощта на леден гел, замразяващ спрей, охлаждащ гел или студен компрес. По време на потрепване капилярите около ставата също често се повреждат, а кръвта и интерстициалната течност, изтичащи от тях, причиняват увеличаване на бързо развиващия се оток на глезена. А течността, която се натрупва, причинява не само синини, но и болезнено стягане. В резултат на заледяването капилярите се свиват, така че по-малко кръв тече между тъканите, което също намалява увеличаването на подуването. Същата цел се изпълнява чрез разклащане на стъпалото, което кара кръвта да тече обратно от стъпалото към тялото, като по този начин намалява количеството течност, протичащо между тъканите в областта на глезена.