ВРЪЩАНЕ КЪМ АЕРОБНИ ФОНДОВЕ - КАРДИО ЧАСОВНИК ЗА ГОРЕНЕ НА МАСЛИНИ - E3 - Фитнес
Да тренираме заедно за нашето здраве!
По искане на обществеността (тъй като гласувах с гостите си и държа часовник, който те искат) въведохме нов тип часовник: Fat Burning Slimming + Sightening се нарича, но за какво е този супер динамичен, наистина момичешки часовник?
Връщане към основите на аеробиката, защото това е един от най-изгарящите мазнини класове!
Забравете лошата инервация, че аеробиката би била „подскачаща грешка“, този стереотип скача почти във всички. Това е погрешно схващане, защото традиционният клас по аеробика може да се прави с ниска и/или висока интензивност! Друго погрешно схващане е, че това е непроследим тип урок, тъй като ние се учим, практикуваме, повтаряме основните стъпки на всеки час, за да можете да се включите по всяко време. След като основите са направени със сигурност, ние ще съберем кратка, проста хореография, която ще бъде все по-сложна, след като усвоите уменията. Не използваме стъпална пейка в класа (да не се бърка с класа по аеробика Step!), Ходим по земята докрай, така че това не натоварва допълнително колянната става 😊
По отношение на структурата на урока, той може да се състои от основни аеробни стъпки и хореография, но можете също така да инсталирате няколко кратки усилвателни блока по време на урока или по-дълъг усилвател в последната част на урока.
Повече информация за часовия тип, аеробните тренировки и неговите предимства е достъпна под Типове часовници под заглавие „Отслабване с изгаряне на мазнини + стягане“! Няма ги!