Върни се! 10 съвета за започване - BlikkLüzs
Независимо дали трябва да се съберете отново след раздяла, да загубите работата си или да се върнете на работа след раждането - започването отново не е лесно.
За да преминете през този период, който е психически и духовно стресиращ, относително гладко, трябва да се задържите. Ето десет стратегии, които могат да помогнат.
Не крийте емоциите си!
Независимо дали промяната е малка, средна или смразяващо голяма, емоциите винаги присъстват.
, прикриването на шок, гняв, страх не е добро решение. Не искайте да вегетирате без емоции след най-лошия период, защото това не помага. Бъдете достатъчно смели, за да изпитате страдание, страх или болка! Ако е необходимо, плачете пълни със сто хартиени кърпички, хлипайки, докато сълзите ви изтекат. Ако трябва, чувствайте се свободни. Внимавайте да не изпаднете в пълно самосъжаление! Тези, които не са в състояние да се съберат и да продължат напред, могат да потънат в тежка и тъмна депресия, която не води до добро.
Говорете! Говорете! Говорете!
Да кажем нещата на глас е много по-трудно, отколкото да дъвчем себе си. Речта, от друга страна, не само разтваря болката, но и ви приближава до отговорите, които не сте знаели преди. Когато изразявате мислите си, разпознавате връзки, за които може би дори не сте мислили. Ако в момента нямате под ръка своята приятелка, родители, брат или сестра или професионален лидер, говорете със себе си. Ако ви се иска,
, защото писането е поне толкова ефективно.
Вземи си почивка!
Ако сте пълни с грижи и чувствате, че животът ви е в руини, едно от най-добрите решения е смяната на въздуха. Седмица, но дори дълъг уикенд, може да ви помогне да подходите към нещата от нова гледна точка. Излизането от омразна, обезпокоена среда може да ви зареди, да успокои душата ви и да изчисти мозъка ви.
Разберете как се чувствате! Разберете какво искате!
Лесно е да се опише, но не е толкова лесно да осъзнаете себе си, вашите желания и нужди. Позволете си време! Слушайте за какво нашепва сърцето ви, но не пренебрегвайте и здравия разум.
Поглезете душата си!
Понякога трябва да презаредите, в противен случай резервите ви скоро ще свършат. Ако познавате себе си, знаете точно какво се зарежда - активна или пасивна релаксация, хобита или мързел. Може би си мислите, че това не ви помага да започнете достатъчно, когато трябва да работите по даден проблем. Но за да имате сили да намерите решението, имате нужда от енергия. Иска ми се всичко да работи толкова лесно, не е истина?