Върколакът и неговата диета се променят - Форум

Обсъдете росомаха и промяната в диетата му в Обща информация за храненето и диетата Форум в областта на методите за отслабване; Както подсказва заглавието, аз съм истински „многояд“. Може би защото винаги съм бил и не съм свикнал по друг начин. Аз също го харесвам

Върколак и неговата промяна в диетата

Както подсказва заглавието, аз съм истински „многояд“.
Може би защото винаги съм бил и не съм свикнал по друг начин.
Освен това всичко винаги има прекалено добър вкус за мен.

неговата

И така: ХРАНИТЕЛНАТА ПРОМЕНА

това е типичен ден за вечеря
преди промяната на диетата ми:

6:00 ч.: Мюсли с кисело мляко
9:00 ч.: Пълнозърнест хляб с пуешка наденица
12 обяд: Панирана риба с картофена салата
15.30 ч.: 3 парчета пица
17:00: пуканки
20:00: Салата от червен боб и яйца (с много майонеза)

Първото нещо, което забелязах, е, че дъвча на всеки три часа. Постоянно хранене.
Така че целта ми беше да ям само 3 пъти на ден. Също така нарязвам въглехидратите (и протеините сутрин) вечер.

Изядох това днес:

сутрин: 1 банан, 1 руло Нутела
обяд: 2 чинии спагети болонезе
вечер: смесена салата (дресинг с оцет и масло)

Така че това все още не е оптимално - но първата ми стъпка към подобрение!

Какво друго трябва да сменя диетата си?
Как да получа 1,5 литра вода (аз съм на 0,5) ?

Променено от Maalina (05/11/2011 в 18:38)