Върколак иска да победи своите бъгове за хранене ^^ - Форум

Обсъдете Върколак иска да победи своите бъгове за хранене ^^ im Новодошлите:) Форум в новинарския раздел на abhaben.com; Здравейте там!: wink: Имам проблем с хранителните си навици - както може би много тук:). Всъщност не искам теглото ми да е толкова голямо

  • Slimming.com
  • Форум
  • Новини от abhaben.com
  • Новодошлите:)
  • Върколак иска да победи своите бъгове за хранене ^^

Върколак иска да победи своите бъгове за хранене ^^

Доста ми е трудно да променя нещо сам и ще се радвам да се свържа с хора, които имат същия проблем и които могат да ме мотивират!

своите

Друго нещо: аз съм почти на 18 години и ще се радвам да намеря някой, който е на около същата възраст.

AW: Върколак иска да победи своите бъгове за хранене ^^

здравейте, първо, добре дошли
ще бъде 18 след 3 месеца

за мен винаги е било така, че съм учил/гледал телевизия или други подобни. просто ядох отстрани, без наистина да съм гладен.
просто трябва да се опитате да се храните по-съзнателно. никога не казвайте ядене "отстрани".

можете просто да си водите дневник и да пишете всеки ден какво сте яли/какво ви се е случило и т.н.

Пожелавам ти успех

AW: Върколакът иска да победи своите бъгове за хранене ^^

Ти ми говориш от душа. Аз също страдам от преяждане и това ми затруднява живота (и не само живота).

Препоръчаха ми да се храня съзнателно и да се концентрирам върху храненето - не само „отстрани“, докато уча или ям пред телевизора. Храненето е удоволствие, а не "просто" ядене.
Също така трябва да се опитате да се храните по-бавно и да дъвчете всичко добре. там сладките също имат по-дълъг вкус -)

AW: Върколак иска да победи своите бъгове за хранене ^^

На 18 съм и мисля, че да се науча да ям се превърна в неразделна част от живота ми

Но сега започнах да записвам всички калории, които съм приел, възможно най-точно - от една страна, това служи като праг на инхибиране - така че ква, „ооо, вече ли съм ял толкова?“ - Второ, намирам, че това е просто най-добрият вариант, без да се налага да се отказваме от всичко.

AW: Върколак иска да победи своите бъгове за хранене ^^

Някак си мисля, че е срамно, че още не мога да напиша никакви съобщения, така че ще ги напиша „публично“ тук,
@ -siesgutelady-:

Здравейте!
Наистина трябва да следвам съвета ви относно „яжте по-съзнателно“.
Току-що се ударих в корема:
Шепа бита нуга (от Алди), три кисели езика, киви, райска ябълка, няколко големи лъжици ориз и вече берлинчанин. Много образцово!
Дори не мога да кажа какъв вид храна е това сега, най-вероятно вечеря въз основа на времето. Помогне!

Вчера вечерта след неуспешен опит да отпразнуваме Карнавала в Улм (живея там), изядох пакет Ментос за около десет минути.
Не много хора могат да направят това. Тази сутрин се събудих с болки в стомаха, това получих.

Бих искал да науча повече за вас, как се справяте с хранителните си навици?
Може би най-големият ми проблем е, че ми липсва мотивация. В момента съм в процес на получаване на шофьорска книжка, имам тест след седмица - за съжаление изобщо не карам добре и вече съм на 2120 г.
Това ме стресира.
Мисля, че така или иначе ще мога да приложа плановете си на практика така или иначе, постоянните закуски някак ме успокояват.

Как се мотивирахте в началото?
Вчера, докато се обличах, осъзнах, че вече не се вписвам в нито една от мини полите си. След това трябваше да премина към дълъг Омарок, всички мислеха, че съм учител, въпреки че трябваше да бъда секретарка.

Надявам се да те чуя скоро,

AW: Върколакът иска да победи своите бъгове за хранене ^^

Имам още един въпрос за повече или по-малко всички:
Как мога да създам скала като вас?

Не съм сигурен дали ми трябва - всъщност не съм много тежък, имам ИТМ 21 или нещо подобно, това е нормално. По принцип съм по-загрижен за здравословните хранителни навици и само на заден план за свалянето на около 3 или 4 килограма.