Върхов витамин D
Високи дози витамин D за предотвратяване на развитието на дефицит на витамини, особено през зимата - жизненоважен витамин за функционирането на костите, мускулите, хормоните, нервната и имунната система.
Витамините и минералите са така наречените микро-хранителни вещества, които за разлика от макро-хранителните вещества (мазнини, въглехидрати, протеини) не могат да се използват от тялото като енергия, но са необходими като строителен материал. Витамините и минералите действат като регулатори в тялото, така че те участват в много жизненоважни процеси. Например, витамин D не може да се произвежда от нашето тяло, но ролята му е от съществено значение, затова трябва да го вкараме в тялото чрез хранене.
Защо пикът на витамин D е полезен за вас?
Витамин D е жизненоважно вещество, което действа и като прохормон в организма. Синтезът на витамина започва под въздействието на слънцето в нашето тяло, в кожата. Следователно, особено през зимата, когато броят на слънчевите часове е нисък, нивата на витамин D са значително намалени при повечето хора. Това трябва да бъде допълнено, тъй като витамин D е важно вещество за нормалното функциониране на хормоналната, имунната, костната, мускулната и нервната система.
Защо се препоръчва за жени и момичета?
Недостигът на витамин D е много често срещан при голям процент от хората. Съвременният градски начин на живот, нашата храна днес, когато сте на открито, изисква да използвате витамин D, тъй като стоите почти цял ден на работа или в училище, а не на открито. Този дефицит се засилва през зимата.
Образуването на витамин D започва в тялото, в кожата ви, поради слънцето. Следователно, особено през зимата, когато има няколко слънчеви часа, нивата на витамин D спадат при повечето хора. Трябва да компенсирате това, тъй като витамин D е важно вещество за нормалното функциониране на хормоналната ви система, имунната система, костите, мускулите и нервната система. Жените на възраст над 30 години трябва да обръщат голямо внимание на адекватния прием на витамин D, тъй като с течение на времето жените са все по-изложени на риск от остеопороза.
Какво да очакваме от употребата на витамин D.?
Както бе споменато по-рано, дефицитът на витамин D е често срещан при голям процент от хората. Съвременният градски живот, нашата храна днес, кратък престой на открито изискват от нас да приемаме витамин D, тъй като повечето от обикновените хора остават на работа или в училище почти цял ден. Този дефицит се засилва през зимата.
Витамин D, приеман като хранителна добавка, помага да се предотврати дефицит и по този начин развитието на различни заболявания с дефицит. Продължителният дефицит на витамин D води до недостатъчна твърдост на костите, умора и допълнителна ниска производителност.
Ако останете на открито за кратко време, има малко или никакво слънце, приемането на витамин D ще подобри нивата на хормоните ви, ще поддържа здравите ви кости, мускули, нервна и имунна система да функционират нормално и ще предотврати безброй заболявания.