Време за пречистване

В духа на пролетното прочистване, особено пред Великденския тракт, мисълта за прочистващо лекарство се обръща в съзнанието на много от нас. Храненето с по-лесно смилаеми храни, богати на фибри сурови зеленчуци и плодове може да донесе ползи за здравето, но определено си струва да го правите под лекарско наблюдение.

В Библията научаваме за много събития, предшестващи поста. Един от тях, може би най-известният от всички, е 40-дневният пост, който започва шест седмици преди Великден, на Пепеляна сряда. Тази година падна на 14 февруари, ще бъде Разпети петък на 30 март и Великден в неделя на 1 април. Месото може да се яде за последно във вторник преди сряда, но неделята е изключение, разрешено е да ядете месо.

Постенето не е детоксикация
Има голяма разлика между гладуването и детоксикацията. Свещеният пост е физическа и духовна дейност, поради отказа от телесни нужди човек може да се концентрира по-добре върху духовните неща. Целта на профанното гладуване, от друга страна, е само да укрепи тялото, така че не е същото като диета, основната му цел не е да намали телесното тегло, а да оформи имунната система. Вярно е обаче също така, че след многодневно гладуване определено можете да разчитате на загуба на няколко килограма.

Това, което е много, е много
През зимата повечето хора предпочитат по-богати на калории храни, от които ядат малко повече, отколкото през пролетно-летния период, или повече, отколкото би било необходимо. В наши дни е типичен прекомерният прием на мазнини, протеини и въглехидрати, висока консумация на алкохол и сол. Освен това има заседнал начин на живот и повишен стрес.

Обикновено тялото запазва от какво и колко от приема си, от което се нуждае. Тялото ни се детоксикира. Наред с други неща, това е функцията на черния дроб, бъбреците, белите дробове, лимфната система и кожата. Ако обаче са претоварени, обработката и подборът ще изискват повече енергия от организацията.

Това може да доведе до наднормено тегло, от една страна, и обща липса на енергия и не особено типични симптоми, от друга. Те могат да включват умора, раздразнителност, намалена работоспособност, нарушения на съня, сутрешна умора, лошо настроение, евентуално главоболие, затруднено храносмилане и дефекация, подуване на корема, болки в ставите или високо кръвно налягане. В такива случаи можем да помогнем на тялото да се самопрочисти с гладуване и прочистване.