ВРЕМЕ НА ТЯЛОТО Пет фактора, които ви предпазват от отслабване

ВРЕМЕТО В АРАД

ОБМЕН

1 евро 4756 рон

1 щ.д. 4194 рон

1 GBP 5479 рон

1 гр. Авр 180.092 рон

СОЦИАЛНА МЕДИЯ

ВРЕМЕТО ДНЕС

УРЕТО УТРЕ

ВРЕМЕТО ВРЕМЕ

ЧУЖБИНЕН КУРС - ДНЕС

1 евро 4756 рон

1 щ.д. 4194 рон

1 GBP 5479 рон

1 гр. Авр 180.092 рон

ЕВОЛЮЦИЯ - ВАЛУТНА КУРСА (5 дни)

ЕЖЕДНЕВЕН ХОРОСКОП

ЛУНАРЕН ХОРОСКОП

ХАРТА АРАД

ВИРТУАЛНИ ТУРОВЕ ОТ АРАД

МОЕТО РЪКОВОДСТВО - УСЛУГИ, ПРЕДЛАГАНИ ЗА МЕН !

ДОМЪТ
МЕСТНО
НАЦИОНАЛЕН
ПАМФЛЕТ
ПОЛИТИЧЕСКИ
ИКОНОМИЧЕСКИ
СПОРТ
МЕЖДУНАРОДЕН
ИНТЕРВЮТА
КУЛИНАР
ЗДРАВЕ
ДЕЦА
ТО
ТУРИЗЪМ
КОНКУРЕНЦИИ
СПИСАНИЕ

ВРЕМЕ НА ТЯЛОТО - Фитнес залата, която спестява време! Много интензивна мускулна стимулация, изключително ефективни тренировки.

Body Time се основава на метод, който вече е използван в астронавтиката и спортната медицина: EMS обучение, изключително иновативна мускулна стимулация. Според официалния уебсайт body-time.ro, проучвания от Университета по спорт в Кьолн и Университета в Байройт са доказали ефективността на това обучение и във всеки от 16-те фитнес зали в Body Time в Румъния ежедневно виждаме впечатляващите ползи от тази концепция за обучение:

- Мега плюс на ефективността, от която можете да се възползвате много бързо;

- 20 минути упражнения седмично - получавате желаните резултати.

Идеален за тези, които искат да постигнат много неща за много кратко време.

В Body Time, EMS тренировъчна фитнес зала, получавате безплатни съвети, като всичко е персонализирано.

Специалистите на BODY TIME са съставили списък с фактори, които ви пречат да постигнете целите си за отслабване.!

" Въпреки че изглежда трудно да се повярва, тялото ни понякога стачкувай . Ние не сме машини, които могат да бъдат програмирани или настроени: ако ядете само това или онова, консумирате само 2500 kcal и изгаряте 3000 kcal дневно, ще отслабнете. Изключения могат да възникнат, когато тялото той се разбунтува , рязко или дори се противопоставя на процеса на отслабване и тонизиране " информира BODY TIME.

1. - Не спите достатъчно дълго . Липсата на сън забавя метаболизма и засяга хормоните лептин и грелин. Тези хормони са тясно свързани с глада. Лептинът казва на мозъка ви да спре да яде, докато грелинът се произвежда в стомаха, той стимулира глада. Изследователите казват, че неадекватният сън е свързан с ниски нива на лептин и високи нива на грелин в резултат на наддаване на тегло.

Решението: Изключете телефона, лаптопа в спалнята, фокусирайте се върху хигиената на съня. Лягайте си рано, уверете се, че сте в тъмна и хладна стая, избягвайте лекарства вечер, както и цигари, алкохол и особено хапчета за сън!

2. - Яжте скрити захари . Скритата захар е навсякъде. Най-виновните включват мюсли барове, зърнени закуски, енергийни напитки, сосове, дори някои марки фъстъчено масло съдържат мътеница. За съжаление живеем в среда, в която добавянето на захар се счита за по-вредно от хранителните мазнини, допринасяйки за кариеса, диабета, сърдечните заболявания и затлъстяването.

Решението: Прочетете етикетите и избягвайте продукти с големи количества добавена захар. Това могат да бъдат царевичен сироп, захароза, малц, глюкоза, меласа, фруктоза, малтоза или концентриран плодов сок.!

3. - Бройте калории, но не и хранителни вещества! Няма съмнение, че порциите трябва да са по-малки, за да отслабнете. Въпреки това сме толкова обсебени от контрола на калориите, че пренебрегваме най-важния аспект на храната: хранителни вещества (протеини, въглехидрати и мазнини).

Решението: Помислете за качеството. Не се фокусирайте само върху калориите. Вместо това изберете храни, богати на хранителни вещества и подхранвайте тялото си с витамини, минерали и антиоксиданти, съдържащи се в плодовете и зеленчуците.

4. - Имате работа с хормонално състояние. Хормонални състояния като хипотиреоидизъм, синдром на поликистозните яйчници и инсулинова резистентност могат да причинят наддаване на тегло.!

Решението в тези ситуации е да говорите със семейния лекар и да бъдете тествани. Ако имате едно от тези състояния, диетата може да помогне. Изключва рафинираните въглехидрати и увеличава количеството храни, богати на качествени протеини: зеленчуци, водорасли и незаменими мастни киселини, открити в шейкове Best Body Nutrition .

5. - Вашето тяло има зададена точка. Теорията на зададената точка гласи, че понякога тялото ни може да бъде програмирано за определено тегло и се бори да остане там. Това обяснява защо ограничаването на калориите не води до продължителна загуба на тегло.

Решението: Трябва да имате предвид, че отслабването се състои от балансирана диета и продължителни упражнения. Това е единственият доказан начин за намаляване на зададената точка. Дайте на тялото си време да се адаптира към промените. Необходимо е време, за да победите собственото си тяло!

Допълнителна информация и онлайн срещи можете да намерите на www.body-time.ro и във Facebook, Body Time Arad.

- Мега плюс на ефективност, от която можете да се възползвате много бързо;

- 20 минути упражнения седмично - получавате желаните резултати.

Идеален за тези, които искат да постигнат много неща за много кратко време.

В Body Time, EMS тренировъчна фитнес зала, получавате безплатни съвети, като всичко е персонализирано.

1. - Не спите достатъчно дълго . Липсата на сън забавя метаболизма и засяга хормоните лептин и грелин. Тези хормони са тясно свързани с глада. Лептинът казва на мозъка ви да спре да яде, докато грелинът се произвежда в стомаха, той стимулира глада. Изследователите казват, че неадекватният сън е свързан с ниски нива на лептин и високи нива на грелин, което води до увеличаване на теглото.

Решението: Изключете телефона, лаптопа в спалнята, фокусирайте се върху хигиената на съня. Лягайте си рано, уверете се, че сте в тъмна и хладна стая, избягвайте лекарствата вечер, както и цигари, алкохол и особено хапчета за сън!

Решението в тези ситуации е да говорите със семейния лекар и да бъдете тествани. Ако имате едно от тези състояния, диетата може да помогне. Изключва рафинираните въглехидрати и увеличава количеството храни, богати на качествени протеини: зеленчуци, водорасли и есенциални мастни киселини, намерени в шейкове Best Body Nutrition .

Решението: Трябва да имате предвид, че отслабването се състои от балансирана диета и продължителни упражнения. Това е единственият доказан начин за намаляване на зададената точка. Дайте на тялото си време да се адаптира към промените. Отнема време да победиш собственото си тяло!