Вредни навици за ставите - портал Healthyme с новини, теми и продукти
Вредни навици за ставите
С коленете и ханша като шампиони, ставите протестират срещу „тежестите“, които вдигат, и срещу неподходящото лечение, на което са подложени. С течение на годините протестите стават все по-болезнени. Причините зад болките в ставите могат да бъдат много. Какво можем да направим, за да защитим здравето на ставите си? Какво трябва да променим в ежедневието си? Има ли навици, които трябва да ограничаваме или усилваме? Ортопедичният хирург Mr. Спиридон Галанакос ни дава всички отговори.
Хранителни добавки
Има ли добавки, които могат да допринесат за здравето на ставите? „Веществата, за които е доказано, че помагат в краткосрочен и дългосрочен план, са глюкозамин, хондроитин, омега-3 мастни киселини, магнезий и витамини С, D и Е. По-конкретно, глюкозамин сулфатът обикновено се намира в съединителната тъкан и в и допринася за подвижността, здравината и целостта на ставната структура, стимулира клетките, участващи в производството на костна тъкан и хрущял, и е от съществено значение за синтеза на гликозаминогликани, които са отговорни за образуването на колагенообразуваща мрежа и за защита на хрущяла. Те могат да действат синергично с хондроитин, като помагат за ограничаване на възпалителните реакции и следователно болката. По отношение на витамините и минералите, той допринася за здравето на ставите, като ги включва в пътищата на възпаление, главно чрез тяхното антиоксидантно действие или чрез техния принос към метаболизма на калция ", обяснява г-н. Галанакос.
Кой кой е Спиридон П. Галанакос
Хирург-ортопед