Врагове на еластичността на вашата кожа - Красота; Грижа за тялото
Стегната кожа. ви звучи познато? За съжаление никоя жена не се отървава от това явление, тъй като кожата с възрастта губи своята еластичност.
Дори ако натрупаните килограми и повтарящите се драстични диети за отслабване обикновено са виновни за този проблем, хигиената и ежедневните грижи също играят много важна роля. Други причини са бременност, липса на физическа активност и липса на подходяща хидратация. Всичко това отслабва и уврежда колагеновите и еластановите влакна, отговорни за осигуряване на еластичността на кожата.
Към тези контролируеми фактори се добавя и фактът, че не сме равни по отношение на еластичността и тонуса на кожата. Някои от нас имат мека кожа, която се отпуска бързо, докато други се радват на много по-стегната кожа.
Феноменът „напускане на кожата“ е естествен, но има и навици, които могат да забавят увреждането на дермата, като по този начин държат кожата далеч от този неприятен външен вид.
Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да имате по-дълго време стегната и гладка кожа.
диети
За начало избягвайте всякаква противоречива диета или диета, която има недостатъка на йо-йо ефекта. Те засягат само еластичността на кожата ви. Натрупването и отслабването изисква много кожа, която се отпуска, когато теглото се колебае. В крайна сметка няма да може да намери оптималното си качество и еластичност. Ето защо е от съществено значение да се възприемат здравословни, балансирани хранителни навици и да се избягват колкото е възможно повече кулинарни излишъци, но също така и тежки диети.
Задача
За да избегнете този проблем, е важно да хидратирате достатъчно тази област през цялата бременност.
Масажирайте корема си всеки ден с овлажняващо мляко, пийте вода, яжте разнообразно и балансирано. Тази диета осигурява на кожата елементите, необходими за синтеза на фибри, които осигуряват нейната еластичност. Бременността не означава, че можете да си позволите нищо; трябва да се храните по-добре и не повече. Това е, ако нямате близнаци или не сте растяща тийнейджърска майка.
Слънце.
Недостатъчна хидратация
Както през лятото, така и през зимата, хидратирайте кожата си правилно. Можете да направите това, като използвате душ гел и ежедневно нанасяте овлажняващо мляко за тяло. Сухата кожа старее много по-лесно от добре хидратираната. За лицето се нуждаете от дневен крем и нощен крем, който да ви предпазва. Оптимално хидратираната кожа автоматично е още по-еластична. Не забравяйте, че хидратацията се извършва преди всичко отвътре и че е препоръчително да се пият 2 литра вода дневно. Вземат се предвид и чайовете.
Бездействие
Твърдото тяло изисква тонизирани мускули. От 20-годишна възраст мускулната маса има тенденция да намалява, бавно, но сигурно. Между 20 и 80 години тялото губи 50% от мускулната си маса. Можете да се преборите с това явление чрез постоянно обучение. Две седмични спортни сесии са достатъчни.
Плуването е най-доброто за тонизиране на тялото, но имате и други възможности: фитнес, тенис, джогинг, танци и т.н.
Има много ефективни устройства, които наистина работят, тонизирайки мускулите ви. Енергичен масаж, практикуван редовно, също ви помага. Той премахва целулита и тонизира кожата. Те дават по-добри резултати 2 сесии на седмица, през цялата година, отколкото една сесия на ден, няколко седмици преди празника и плажа.