Въпросът е прост и популярен, но как се прави овес!
Приготвянето на закуска с овесени ядки очевидно не е толкова любопитно, колкото завършването на филе от Уелингтън или домашно приготвена каша, все още има няколко новодошли, които все още не са стигнали до близката връзка с овес, но сега ще опитате - както казахме много хубаво и добро за това.
Напредналият овес вече се натиква в кифли, бисквитки, палачинки ... но тези, които тепърва отварят първата си торба с овес, трябва да бъдат първите, които ще се запознаят с най-вкусната замесена закуска за всички времена, каша.
Защо овесената закуска е добра?
Освен че ще бъде на разположение скоро, той не изисква много кулинарно изживяване и може да бъде прехвърлен за мигове - дори има други предимства. Овесът е с високо съдържание на фибри и е бавен, равномерно усвоен източник на въглехидрати. Той причинява чувство на ситост за дълго време и не повдига нивото на инсулин. Ergó: ТОВА наистина ви дава инерция, която продължава до обяд, а увисналият ви стомах няма да изплаши колегата ви на следващия ден, който отново се прозява до вас, прозявайки се детоксикиран от полусън.
Нашите известни овесени ядки за закуска могат да кацнат върху нашата чиния по много начини ... тук бих искал да ви предам неизмеримите възможности на вашата каша с най-популярните и мисля, че най-вкусните рецепти.
Известната каша "Нощувка"
- 50 г овесени ядки-
- 1 dl мляко (животинско или растително)