Въпроси на нисковъглехидратна бира, подходяща за отслабване - лечебна практика
Има ползи от пиенето на бира с ниско съдържание на въглехидрати?
Много хора обичат да пият бира или две след работата си или през уикенда. Все повече хора се насочват към бира с ниско съдържание на въглехидрати, защото я виждат като здравословна алтернатива на обикновената бира и се надяват да отслабнат в резултат. Но изследователите сега са установили, че така наречената нисковъглехидратна бира всъщност не съдържа значително по-малко въглехидрати от обикновената бира.
Всеки трети мъж и всяка пета жена предполагат, че нисковъглехидратната бира е здравословна алтернатива на обикновената бира, казват експертите. Това обаче се оказа мит. В много случаи нисковъглехидратната бира всъщност не е много по-ниска във въглехидратите от обикновената бира, според проучване на Съвета по рака на Виктория.
Консумацията на нисковъглехидратна бира не е по-здравословна от обикновената бира и не води до по-голяма загуба на тегло. (Изображение: Джина Сандърс/fotolia.com)
Бяха проучени популярни напитки
Когато анализират широка гама от популярни напитки, изследователите установяват, че така наречените бири с ниско съдържание на въглехидрати съдържат подобно количество въглехидрати като обикновената бира. Учените обясниха, че типичният лагер или ейл съдържа около 1,4 грама въглехидрати на 100 ml. По време на разследването обаче имаше и бира с ниско съдържание на въглехидрати, която съдържаше 1,9 грама на 100 мл.
По-здравословна ли е бирата с ниско съдържание на въглехидрати?
Някои пиячи на бира предполагат, че бирата с ниско съдържание на въглехидрати е по-здравословна за тях. Според настоящите резултати тези хора сега вероятно ще бъдат разочаровани. Ако хората консумират нисковъглехидратна бира, за да живеят по-здравословно и да отслабнат, редовните упражнения и повече упражнения са по-добри алтернативи. Ако хората спрат да пият алкохол, те бързо ще забележат разлика в теглото, обясняват медицинските специалисти в прессъобщение.
Трябва да се отбележи количеството алкохол в бирата
Количеството въглехидрати в бирата всъщност е доста ниско. Като цяло бирата съдържа между един и три процента въглехидрати. С други думи, въглехидратите в бирата може да не са толкова голям проблем. Това е алкохолът, който трябва да се има предвид при бирата, ако хората искат да отслабнат, казват изследователите.
Информацията за бутилките и консервите трябва да бъде по-точна
Учени от Раковия съвет на Виктория призовават правителството да направи етикетирането на хранителните вещества задължително за всички алкохолни продукти. Количеството килоджаули трябва да бъде посочено върху бутилки и кутии с алкохол. Това ще улесни хората да вземат информирани решения за това колко енергия има в бирите. Когато хората получават информация за това какво има в храната си, или в този случай техните напитки, те правят по-здравословен избор на диета, казват от медицинската общност. Но в момента такава информация за храни и напитки не винаги е налична.
Пиенето на бира може да доведе до затлъстяване
Бирата може да има добър вкус, но разбира се, както повечето други храни и напитки, тя трябва да се консумира само умерено. Авторите обаче предупредиха, че алкохолът от всякакъв вид не е здравословен. Нежеланото наддаване на тегло от празните килоджаули в бирата може да доведе до затлъстяване. Затлъстяването от своя страна увеличава риска от 13 вида рак, диабет тип 2, сърдечни и бъбречни заболявания и може да доведе до инсулт. (като)