Въпроси 100% комплекс от казеин 2,35 кг Scitec Nutrition
Моля, бъдете търпеливи, можете да зададете нов въпрос за този продукт само след като отговорите на въпроса си.
Не. Трябва да се абсорбира бързо сутрин, напр .: 100% Whey Protein Professional
Тръгнете по бавен път на усвояване вечер преди лягане.
Изгарянето на мазнини вероятно би имало впечатляващ резултат по-рано (заедно с диетата, разбира се). Въпреки това, 100% казеиновият комплекс е много добър за предизвикване на вечерно хранене.
Не се изисква или препоръчва, това е опция. Той е по-висококачествен протеинов източник, съдържа и мицеларен казеин, но не бих казал, че добавката би била по-добра от традиционния протеинов източник.
Здравейте!
Искам да започна да приемам MCarnivorass като наддаване на тегло, включително креатин монохидрат и L-глутамин + Bcaa. Въпросът ми е дали препоръчвате и този продукт с казеинов комплекс, защото искам вечерен бавно усвояващ се протеин (ако си струва), който ще помогне да се поддържат мускулите вдигнати. В края на краищата, след лечението с креатин, което е почивка от 2-3 месеца, теглото ми пада доста зрелищно и бих искал да премахна това и подходящ ли е казеиновият комплекс за това или какъв продукт препоръчвате, за да помогнете с това?
Може би трябва да приемам креатин монохидрат, напр .: приемам креатин фосфат?
Или всичко трябва да остане по този начин (CArnivor, креатин, глутамин, bcaa) и да бъде придружено от суроватъчен протеин-казеинов комплекс? Въпросът би бил да поддържам теглото/мускулите си нагоре след лечение с креатин (така или иначе)
Благодаря Ви предварително за отговора !
Имах алергия към мляко като дете (имах и спазми от майчиното мляко, дори не бяха хранени с него), сега изглежда, че съм пораснал напълно. Тест за алергия също не го показа. Ям извара като отделно хранене, няма проблем с нея.
Пия Whey pro 1-2 пъти през деня. След тренировка винаги е фиксиран.
Все още не съм купил казеин, вместо това избрах 0,5 кг четиристарт за тест. Нямам проблем с това, пия доза от 4 минути 45 минути преди лягане.
Ако не бях толерирал казеин, стомахът ми също щеше да излезе от четирите звезди?
Понякога на ръката и корема ми излизат няколко червени точки, може ли да е от суроватка? (2-3 пъти седмично, изчезва за 2 дни) Това се дължи на увеличения прием на протеини?
Някои хора не понасят толкова много казеин, че повръщат специално, въпреки че това е относително рядко. Няма проблем, мисля, че щеше да забележиш, ако беше. Някои акне може да са резултат от по-висок прием на протеини.
Да, шансовете са. Мисля, че пренебрегването, Egg Pro би било по-добър избор. Скоростта на усвояване не е необходимо да се изгаря толкова много, но това няма толкова голямо значение.
Направи хусара. Консумирайте по всяко време концентрат от суроватъчен протеин, напр. 100% Whey Protein Professional: идеален след тренировка, сутрин и преди лягане. Не е нужно да шифровате това толкова, колкото много хора мислят. Другите неща са напълно наред.
Ако съм имал достатъчно казеин и бих преминал към глутамин преди лягане, кой бихте препоръчали и в каква доза? (В момента съм 75 кг, напълнявам.)
Не можете да предизвикате пълен протеин с една аминокиселина. Мисля, че бихте се справили по-добре със 100% суроватъчен протеин, но ако се придържате към него: L-глутамин. Икономичен, достатъчно дълъг. Не бих отишъл под 15г.
Здравейте! Бих го използвал за вечеря, но не бих го пил с мляко или вода, а бих го смесил с крема сирене (тъй като знам, че повечето протеини в изварата са казеин).
Крема сирене (100 g): 0,2 g мазнина, от които 0,1 наситена
4.1g въглехидрати, от които 4.1g захар
14g протеин.
125 грама (половин кутия) ще отидат за 1 порция протеин, всичко ще изглежда така (протеин + извара): 2 грама мазнина
7,5 g въглехидрати
40,5g протеин
Или има смисъл да се смесват 3g BCAA (L: V: IL - 2: 1: 1) ?
ui.: Прочетох го обратно, но всички просто мислеха за това или онова, затова попитах:)
Звучи красиво! Бих казал, че не бих криптирал нещото толкова много, но това не бива да ме притеснява.:)
Няма математически метод, който да определи колко килограма мускулни Х кг протеин помага да се изгради. За жалост.:)
Определено бързо абсорбиращ протеин: 100% суроватъчен протеин Professional, но след това ще ви трябва поне още едно месо-зеленчуково ястие.
След тренировка ще ви трябва бързо абсорбиращ се протеин като 100% Whey Protein Professional. Вие смилате казеина напълно за около 3 часа, добра смес от концентрат на суроватъчен протеин и изолат е приблизително. напълно абсорбира в рамките на половин час. След тренировка е изключително важно мускулите ви да получат хранителни вещества възможно най-бързо.
Това е такъв бизнес. Не бих чукал за това, въпреки че лесно се омазнявам, но със сигурност ще отидете с казеиновия комплекс, ако имате нужда от чист казеин вечер.
Казеиновото нещастие е моята позиция, не е задължително да го приемате за пари, но може (мисля) да го осмисли. Бих го натиснал плавно в половин и половина пропорции със суроватъчен протеин, така че вашето смути вече има 3 компонента: калциев казеинат, мицеларен казеин, концентрат от суроватъчен протеин. Суроватката определено ще забави вашата суроватка, но като цяло смутито ви няма да е толкова бавно. Мисля, че 100% млечен комплекс (ако търсите протеин специално за вечерта) може да е напълно подходящ за това в бъдеще.