Въпрос за лактите и позицията на ръката

В една от нашите групи във Facebook имаше въпрос за лактите и позицията на ръката. Учителят й е казал от учителя да държи ръцете си по-близо до холката. Но тъй като тя не е много висока, тя трябва да закръгли раменете си или да падне напред, за да може да сложи ръцете си там, където учителят би искал да я види. В резултат на това единството или сплотеността на седалката се изоставя. Ето отговорите на Шана и моя отговор.

Томас:

Ако сте изградени като Артър Котас, можете да поставите лактите на бедрата си, да направите ъгъл от 90 градуса с лакти и глезените ви да докосват холката. Много инструктори по езда имат предвид този тип изображения, когато казват на учениците да спускат ръцете си и да ги преместват по-близо до предната част. Въпреки това, всички ние трябва да направим определени отстъпки за собствените си тела. В реалния живот често ви се налага да правите избор или да правите компромиси, защото може да не успеете да хванете ръцете си в холката И в същото време да свържете лактите с бедрата, защото ръцете ви просто не са достатъчно дълги.

Какво е по-важно? Каква е по-голямата грешка?

По-добре ли е ръцете ви да са в холката, без връзка между лактите и бедрата? В този случай връзката, която конът прави с юздите, се разпространява нагоре по ръцете до раменете и засяда там. Тя не намира връзка със задните части. Не можете да поддържате опората и помощните средства за възвръщаемост с теглото си, така че помощните средства да не преминават. Конят може дори да издърпа раменете напред, да загуби мястото си и да втвърди китките, лактите и раменете ви.

Или е по-добре да държите ръцете малко по-високо и по-близо до тялото, малко по-далеч от холката, но с ъгъл в лактите и връзка между лактите и таза (т.е. основните мускули), така че да има директен трансфер на енергия между Задните крака и зъбите и китките, лактите и раменете са отпуснати?

Отговорът е доста очевиден.

Много ездачи и инструктори по езда имат определени повърхностни идеали, които искат да наложат на всички коне и ездачи. Те дават приоритет на формата пред функцията. Следователно те могат да изискват Haflinger да се движи точно като Valegro, или ездач с дълъг торс и къси ръце да седи точно като Charlotte Dujardin, въпреки че това анатомично не е възможно и тези очаквания биха били несправедливи спрямо коня и ездача. Вместо това всички ние трябва да работим с нашите реалности и да намерим формата, в която можем да работим най-ефективно. За отделния ездач това означава, че те трябва да намерят седалката, в която са най-добре балансирани, най-стабилни, най-гъвкави и най-добре свързани с коня и по този начин също така могат да комуникират най-ефективно с коня си. И това може да изглежда малко по-различно за всеки отделен човек.

Шана:

Ездач с дълъг торс и къси ръце, разбира се, ще има ръцете си на различно място от ездач с по-къс торс и по-дълги ръце. Напр. Томас може да сложи глезените си отдясно и отляво на холката. Ако направих това, явно щях да падна напред. С други думи ... мястото ми очевидно би било отслабено.

Точното място за ръцете ви зависи от останалата част от ВАШЕТО тяло. Това зависи много от съотношенията на дължината на отделните части на тялото.

Ето проблемите, които имат по-висок приоритет:

Таз неутрален
Раменете увиснали и отпуснати
Горната част на ръцете естествено виси надолу
Лакти на няколко сантиметра от торса - точното положение зависи от съотношението на дължината на торса към дължината на ръката. Може да е от тазобедрените кости, или близо до долното ребро, или някъде между тях. Ако лактите са разтворени твърде далеч, юздите се откъсват от циркулацията на помощните средства и е изкушаващо да завъртите ръцете в китките навътре към стомаха. Ако лактите са твърде напред, юздите също се разединяват и ръцете са изпънати и сковани, така че опората да стане твърда и безчувствена.
Лактите трябва да са сгънати през повечето време (прави ръце са сковани ръце)
Ръцете трябва да имат тенденция напред към устата на коня (малко по-ниско, ако имате дълги ръце, малко по-високо, ако имате по-къси ръце).
Китките трябва да са отпуснати, никога твърди, стегнати или твърди.

Проблемите с ръцете и ръцете често са само едно СИМПТОМ за проблеми със седенето. Ние обаче виждаме тези проблеми в ръцете. Няма нищо лошо в коригирането на позицията на ръката, но в същото време човек трябва да погледне по-дълбоко, за да види дефицитите в седнало положение, които карат ръката да се опита да свърши работата на седалката.

Помислете за отпуснати, отстъпващи напред ръце и ръце със стабилни основни мускули.