Въпрос към жените; тънък; но които не се хранят и не обръщат внимание
Също така не се отнася за онези, които са слаби "генетични", вид наистина слаби, докато се напиват;) и техните майки/сестри, така:)
. Закуска ли Сдържаш ли се? Това не означава нищо за вас или няма значение дали хапете?
Аз съм в пълна положителна фаза хаха, където успявам да се храня балансирано и т.н., спортът накратко се върти здравословен живот. Но щом нещо излезе извън рамката/програмата, като импровизирано посещение в моя дом или при други, не овладявам нищо. Както хапвам, вкусвам всичко и т.н.
Това е животът, добре, не се сдържайте прекалено много и т.н., нормално е понякога да искате и да се наслаждавате на сладкиши, но. Прекалено много ми е от полза или какво ли още не. Чудя се. Така че вие, това ви носи полза (= лесно напълняване) или не означава нищо за вас? Вкусвате или не.
Не знам дали разбираме какво казвам ! Хаха.
В крайна сметка така поддържате баланса, доброволно или неволно?
Не съм слаб
Не съм генетично слаб, защото ако ям повече, отколкото тялото ми се нуждае, наддавам.
От друга страна, имам тегло, което не се е променило от доста години, претеглям се всяка година, през същия месец по време на годишния преглед за диабет, кардио. и др. по време на моите прегледи при гинеколога.
ах тези килограми
От своя страна откривам, че се променя с възрастта.
На 45 години съм и е сигурно, че гащите размер 34-36 от моите 20 години са готови. Стана по-скоро 40. Но с 168 см, отива.
Трудно се сдържам.
Виждал съм, че хромът помага да се поддържа нормален глицеринов индекс, така че избягвайте апетита.
И да знаете, че ако искате да отслабнете, трябва да приемате антиоксиданти, в противен случай не се получава.
Правя много стълби (къща на 4 нива) и съм "нормален".
Аз, например, ми е трудно да разбера кога сте гладни или кога сте яли достатъчно.
Спирала, две деца и майка на момиче, по време на IMG на 5-ия месец от бременността.
Също така откривам, че се променя
Откривам също, че се променя с възрастта. Винаги съм била много слаба (виж почти слаба на 18) и съм качвала много малко тегло по време на бременността си. Но там за 1-2 години имам 2 кг, без да съм променил нищо в навиците си, и е невъзможно да ги загубя отново.
Като цяло не съм много голям ядец. Ям всичко и на всяко хранене, но бързо съм доволен. (Почти) никога не закусвам между храненията. Вкъщи така или иначе никога няма с какво да хапнем, не че си забранявам, но просто не мисля да купувам тези неща.
Аз съм един от тях
Аз съм от хората, които не напълняват. Не обръщам внимание на нищо, ям каквото ме кара да желая (сега хапя бадеми и винаги имам амортисьори в чекмеджето си).
От друга страна, ям много балансирано вкъщи. малко сос, малко мазнина и много пара. Не защото искам да внимавам, а защото съм възпитан по този начин и също така намирам за важно децата ми да се научат да се хранят здравословно. Имам и „късмет“, че не харесвам толкова захарта. Така че не ям много (от друга страна, обичам сирене!)
Освен това спортувам много (+ колоездене на работа)
Той също има тези недостатъци, отслабнах много след здравословен проблем и там се боря да си го върна без успех.
@ gaia80, това си само ти
@ gaia80, точно това пишеш, аз също, много малко или никакви сосове, наситени мазнини и т.н. нямаме масло например. у дома, нито Нутела. и децата ми също са образовани така, да се хранят здравословно, зеленчуци и плодове на всяко хранене! избягвайте сладкиши от всякакъв вид и сосове. Те също са тънки и това, което съм забелязал. моя моя моя. Не че сме слаби, че си позволяваме да ядем каквото и да било! това е въпрос на здраве и благополучие.
@ flocolette, да с възрастта сме склонни да наддаваме, защото мускулната маса има тенденция да намалява (освен, разбира се, ако я поддържаме), и въпреки това оставаме с едни и същи навици по отношение на приема на калории и разходите. След това зависи от всеки човек, хранителен навик, физически дейности преди и с възрастта.
Във всеки случай, не е изненада, уравнението е просто и винаги е било просто: ние съхраняваме и натрупваме тегло, стига тялото да не елиминира това, от което тялото не се нуждае, освен в случаите на заболявания. Особени или дисфункции qq ръка и също когато тялото е дерегулирано след супер строги диети или монодиета и други
Вие си противоречите
. казвате "не обръщам внимание на нищо" и отдолу готвя пара, без мазнина, без сос, без захар.
Така че, явно сте МНОГО внимателни;-) Ако искате да напълнеете, ясно е, че готвенето на пара няма да ви помогне.
За да отговоря на публикацията, цяла седмица се гледам и през почивните дни се забавлявам. Аз съм от хората, които обичат истински добрия амвон. Ястия в сос, гратени, десерти, аперитив и добра чаша червено.
Уточнявам: не го правя
Уточнявам: не обръщам внимание на нищо в посоката или ако искам нещо, го ям. Много разсмивам колегите си, защото хапвам по цял ден и никога не казвам не на добър ресторант.