VOM FASS Вредител

Какво трябва да знаете за кашата?
Ние обичаме кашата, това не е противоречиво! Перфектен източник на въглехидрати, който дава истински инерция в началото на деня. Във всеки случай препоръчваме да купувате дребнозърнест овес, защото той е много по-приятен от едрозърнест овес!

Овесените ядки имат много положителни свойства. Овесът е едно от най-ценните зърнени култури поради високото си съдържание на протеини и съдържащите се в тях минерали и витамини. Вярно е, че овесената каша е с високо съдържание на калории, но не е „угояване“ поради високото съдържание на фибри. Кашата може да се овкуси с различни видове плодове и подправки!

Съставки за 1 купа:

• 200 мл мляко 1,5%
  
• 5 TK. спелта пълнозърнести овесени ядки
  
• 1 супена лъжица хрупкави мюсли
  
• 1 супена лъжица VomFass фъстъчено масло от печени фъстъци
  
• 1 банан
  
• 1 супена лъжица фъстъчено масло
  

---