Военна диета, която си заслужава този метод, който обещава загуба на тегло за една седмица Current Woman

Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !

Една седмица за бързо отслабване, това е обещанието на военната диета. Въпреки че тази диета може да доведе до желаните и очаквани ефекти за толкова кратко време, не е без рисковете. Ние правим равносметка на военния режим.

Бъдете информирани

Всяка година е един и същ сценарий. Когато слънчевите дни се върнат и лятото наближава бързо, вие търсите да свалите бързо няколко килограма. Коя диета да избера? Докато някои диети, като Whole 30 или Master Cleanse, обещават загуба на тегло за месец или 10 дни, други дори твърдят, че ни карат да отслабнем за една седмица. Такъв е случаят с военния режим.

Военна диета: какво е това ?

Военната диета, известна още като "3-дневна диета", е екстремно нискокалорична диета. Това би позволило бързо отслабване, до точно 4,5 кг само за една седмица. Този режим е формулиран в две много различни фази. Първият се отнася до първите три дни от седмицата, през които диетата трябва да се извършва въз основа на нискокалорични ястия. Ясно е, че само някои много специфични храни могат да се ядат за закуска, обяд и вечеря през този период. Забравете закуската, закуските трябва да бъдат забравени през първите три дни. През следващите четири дни ограниченията намаляват, но хората на военна диета все още се насърчават да се хранят здравословно.

Какви храни са разрешени във военната диета ?

По време на първата фаза на диетата приемът на калории трябва да бъде 1500 калории на ден. За да изпълните тази диета, трябва да следвате меню до буква, за да получите най-добрите възможни ползи, т.е. значителна загуба на тегло.

Храните, разрешени през първите 3 дни от диетата, са:

Чай или кафе
Грейпфрут
Фъстъчено масло
Хлябът
Риба тон
Месо (в много малки количества)
Бананът
Apple
Ванилов сладолед
Яйце
Крекери или пикантни тарталети (в малки количества)
Бяло сирене
Моркови
Броколи
Чедър
Хот дог