Военна диета
Жените са загрижени за теглото си и искат да имат перфектна фигура. Мнозина искат да отслабнат бързо, но не знаят каква диета да приемат.
Е, ако искате бързо да отслабнете и да видите как килограмите изчезват с всеки изминал ден, добро решение е военната диета. Менюто на тази диета е доста разнообразно.
Как се спазва военна диета?
По време на тази диета са разрешени следните храни: лимонов сок, подправки, горчица, вода, черно кафе, чай и безкалорични подсладители, според girly.ro. Този процес отнема три дни, но ако искате да спазвате военната диета два пъти подред, имайте предвид, че трябва да направите четиридневна почивка между повторенията.
Какво съдържа менюто за военна диета?
Ден 1
Закуска: Половин грейпфрут, филия пълнозърнест хляб, чаша кафе или чай и две супени лъжици фъстъчено масло.
Обяд: половин тон, чаша чай или кафе и филия хляб.
Вечеря: Порция месо на скара, комбинирана с чаша зелен фасул, половин банан, чаша ванилов сладолед и ябълка.
Ден 2
Закуска: Едно яйце, половин банан и парче пълнозърнест хляб.
Обяд: варено яйце, буркан извара и пет бисквити.
Вечеря: две колбаси, половин чаша моркови, чаша броколи, половин банан и половин чаша ванилов сладолед.
Ден 3
Закуска: парче сирене чедър, пет бисквити и ябълка.
Обяд: варено яйце и филия пълнозърнест хляб.
Вечеря: порция риба тон, половин банан и чаша ванилов сладолед.
Важно е по време на тази диета да спортувате и поне 30 минути всеки ден. Резултатите, които искате, няма да закъснеят.