Воден сепаратор каква вода да се пие

От чист източник

Съгласни сме: чистата вода е най-подходяща за утоляване на жаждата. Но каква е разликата между кладенец, чешма, извор и минерална вода? Това, което прави водата лечебна вода, и ако е такава, има добър ефект върху всеки?

минерална вода

Създадено: 5 септември 2011 г. 11:19 ч
Променено: 26 ноември 2012 г. 13:43

Водата на живота

Спешна жажда

В случай на тежка жажда, която вече е придружена от летаргия и сухота в устата, леко солен чай или супа могат да компенсират загубата повече от чиста вода, тъй като трябва да се осигури не само вода, но и точното количество сол. Децата и възрастните хора са особено уязвими към дехидратация. След повръщане или диария е от съществено значение да се компенсира спешно количеството течност, за да се предотврати дехидратирането на пациента. Особено трябва да се внимава да се осигури достатъчен прием на течности при възрастните хора, тъй като телата им вече не показват липса на течности с такава спешна жажда. Те често консумират по-малко течност от необходимото, което може да доведе до дехидратация, лошо храносмилане и промени в вискозитета на кръвта, увеличавайки риска от тромбоза.

Упражнението, по-голямото физическо натоварване, увеличава нуждата от течности и минерали. Изпотяването премахва натрий, калий, калций и магнезий, причинявайки летаргия, замаяност, хипотония и мускулни крампи. Тежките физически работници и спортисти трябва да осигуряват прием на течности дори преди появата на силно чувство на жажда, отпивайки по един или два деци вода на всеки четвърт час преди и, ако е възможно, по време на заниманието. През летните жеги тялото губи голямо количество течност чрез потта и поради съдържанието на сол от 0,1-0,2 процента в потта, тялото губи значително количество сол.