Водата - пренебрегваният еликсир на живота
2 не е приложимо за минерална вода. Също така е възможно да изберете специална минерална вода за специфични нужди. Водата с ниско съдържание на нитрати е идеална за малки деца, спортисти или хора с ниско кръвно налягане, които използват минерална вода, богата на натрий и магнезий, докато водата, богата на калций, помага за предотвратяване на остеопороза. По-специално, трябва да избягвате консумацията на сладки лимонади, кола или напитки от плодови сокове. Напитките с високо съдържание на захар насърчават развитието на кариес и затлъстяване - две заболявания, които вече са приели ендемични размери в Германия, подчертава Рашке. Препоръчват се шприцове за плодови сокове, смесени с максимум една трета сок и две трети минерална вода. Леките напитки, подсладени с подсладители, са алтернатива, която е щадяща „тънката линия“ и зъбите. Калорийност на различни безалкохолни напитки Калории на напитка/на чаша 0,2 литра напитка кола 112 Лимонада 90 Лека лимонада 8 Портокалов сок 90 Портокалов нектар 126 Минерална и питейна вода 0 Ябълка шприц (самосмесена) 30 Източник: Германски институт за хранителна медицина и диететика "Водата не прониква какво носи със себе си, но чрез това, което взема със себе си. " (Проф. Хючър) teg страница: 2/6
6 1, 2, g'suffa! Поставете наистина голяма, красиво проектирана чаша вода на работното си място, за предпочитане половин литър чаша - или истинска халба за бира. След кратко време ще имате добър навик да отпивате редовно на глътки вода, за да предотвратите желанието за сладко или други грехове. Откъде идват нощните мускулни крампи? Уверете се, че увеличавате приема на сол, когато използвате повече вода. С 2 литра вода тялото се нуждае от около 3 грама сол. Ако консумирате твърде много сол, тялото ви ще се подуе. Нощни мускулни крампи, спазми в нетренирани мускули и световъртеж са признаци за липса на сол. Според доктор Батмангелиджи водата е най-евтиното лекарство за дехидратирано (дехидратирано) тяло. Редовният адекватен прием на вода предотвратява избухването на много ужасни заболявания като диабет, инфаркти, язви на стомаха и червата и много други цивилизационни заболявания teg Страница: 6/6
Преглед на здравословните напитки
Здравословни напитки Здравословни напитки с един поглед Кои са приемливи и кои не? Около 50 до 65 процента от телата ни са съставени от вода. Ако тялото загуби повече от 0,5% от него, веднага идва реакцията: