Водата не хидратира тялото - четох
След тригодишен дебат Европейският съюз реши да ни освободи от това изпитание, като забрани на компаниите за бутилиране на вода да използват рекламното послание, че водата осигурява адекватна хидратация. Привържениците на закона казват, че дехидратацията е състояние, причинено от дисбаланс в организма, който не може да се пребори само с питейна вода.
А професор Брейн Ратклиф, говорител на Британското общество по хранене, казва: Здравият човек няма да се дехидратира, дори ако не пие много вода.
Всеобщо приета лъжа
Но от поне 10-15 години чуваме на всеки ъгъл на улицата, че ако не погълнем поне 2 литра вода на ден, ще се пропукаме в мъките на болести, мазна и люспеста кожа. Попитайте всеки лекар за всяко състояние - от сърце до болка в пръстите и от пърхот до затлъстяване, всеки би изпял една и съща ектения на две партитури: 1) да спре да пуши и 2) да пие поне 2 литра вода на ден . Имам предвид 2 литра течност, нали? Събрахте се? Не-не, само водата трябва да е 2 литра! Какво значение има, че чай, кафе, мляко, супа, сок и бира също са течни? Не, 2 литра чиста вода! Токсините, клетките, атомите и кристалите, бла-бла
Специализирани статии, съвети, дискусии, форуми, листовки, чудодейни рецепти, които се отърват от рак, радио и телевизионни реклами, онлайн или офлайн ни смачкаха с тези 2 литра H2O, без които животът ни е сух. Извинете, сухо е. Нашият късмет, че някой се осмели научно да разцепи нишката на сламки и ни спаси от удавяне.
Трябва да пием вода само когато сме жадни!
Научно изследване
Ситуацията се променя благодарение на специалист, шотландската изследователка Маргарет Маккартни. Д-р Маргарет Маккартни казва в интервю, че препоръката за „шест до осем чаши вода на ден“ е „не само глупости, но и напълно маскирани глупости“, а изследванията показват, че ползите от увеличената консумация на вода често са били много преувеличени от производителите на бутилирана вода - съобщава изданието Mail.
Маккартни твърди и демонстрира в изследване, публикувано в British Medical Journal, че ако човек пие вода, без да е жаден, могат да възникнат някои недостатъци: способността да се концентрира намалява, вместо да се увеличава, загуба на сън и по подразбиране лоша почивка и предупреждава относно опасността от рядка, но непосредствена болест, причинена от високата консумация на вода.
Това заболяване се нарича хипонатриемия и има ефект на внезапен спад в нивото на солите в организма, както и появата на подуване в областта на мозъка.
Заключение от проучването: водата не е отговорна за хидратирането на тялото и твърде много консумирана вода може да навреди на здравето.
Какво е хипонатриемия?
Хипонатриемията понякога се нарича „отравяне с вода“, особено когато се дължи на прекомерна консумация на вода без адекватно добавяне на натрий.
Какво се случва по време на интоксикация с вода?
Отравянето с вода има същите ефекти като удавянето. Освен факта, че бягането между кухнята с вода и банята с тоалетната може да ви изтощи, електролитният дисбаланс и подуването на тъканите могат да причинят неравномерен сърдечен ритъм, позволявайки на течността да навлезе в белите дробове. Подуването на мозъчната тъкан причинява гърчове, кома и в крайна сметка смърт, освен ако консумацията на вода не е ограничена и се дава хипертоничен физиологичен разтвор (сол).
Водното отравяне причинява храносмилателни разстройства и нарушения на съзнанието. Ако лечението се проведе преди набъбването на тъканите, пациентът може да се възстанови напълно в рамките на няколко дни.
Най-доброто нещо е да пиете само когато сте жадни и да ядете само когато сте гладни.