Вода и въздух от морето, Мобилни терапевтични добродетели
Морският въздух има заслужена репутация като отличен за здравето, защото е богат на отрицателни йони и е натоварен с йод. Отрицателните йони действат върху човешкото тяло, придавайки му състояние на благополучие и релаксация. Помага за лечение на астма, умора, депресия, мигрена.
Що се отнася до йода, той е незаменим за правилното функциониране на щитовидната жлеза. Играе важна роля в развитието и съзряването на мозъка.
Освен това, добра новина за тези, които искат да отслабнат, йодът насърчава естественото отслабване. Затова, когато ходите на плажа, поемете дълбоко въздух, тъй като Le mag femmes ви подканва.
Ползите от къпането в морска вода
Може би предпочитате да отидете на плаж, просто да мислите за слънчеви бани, почивка и релакс, четейки любимо списание. Това обаче не е единственият начин да се чувствате добре. Изберете баня с морска вода.
Богата на микроелементи и минерални соли, морската вода действа до епидермиса. Той е лечебен и съюзник на дихателните пътища. Препоръчително е да се къпете в морска вода всеки ден за около 20 минути.
Носете обувки всеки ден, краката се нуждаят от много грижи. Пясъкът и морето са утешителни. Ходенето бос през пясъка е чудесно за тонизиране на мускулите. Отделете час за това упражнение, колкото е възможно повече сутрин, когато пясъкът не е прекалено горещ.
И за да подобрите кръвообращението, да изтъните бедрата и краката си, идеалното бързо ходене през водата е идеално.
За разходка през водата изберете удобно време, без да забравяте да предпазите раменете и главата си от слънцето. Можете да преминете през водата до средата на бедрата, като намалите продължителността на упражнението, защото ще трябва да положите по-големи усилия.
Донесете морето в чинията
Има морска вода в бутилки, които се продават в аптеките и могат да се консумират като лек. Но защо да стигнете до тук, когато можете да сложите морето в чиния, ядейки риба, миди и мекотели? Те съдържат мастни киселини, които се борят с лошия холестерол, калций, витамини (B12, D) и йод.
Също така, възползвайте се от престоя на морския бряг, за да хапнете саликорния (branca). Диуретично растение, богато на йод, фосфор, калций, силиций, цинк, магнезий, витамини (А, С и D). Ще го намерите прясно на плотовете или дори в буркани.
Защо не ядете водорасли? Ако сте привлечени от екзотични менюта, опитайте облаци, черни водорасли, използвани при приготвянето на японско маки суши. И тъй като морският въздух ще предизвика апетита ви, ще се храните здравословно и с апетит.