Вода - Doctissimo

doctissimo

Водата е от съществено значение за живота. Нашето тяло наистина се състои от 70 до 80% вода (това съотношение варира в зависимост от възрастта на индивида). По този начин това е основна храна за нашето добро здраве и трябва да се осигурява в изобилие през целия ден.

Общият дневен прием на течности трябва да е средно 1 ml на погълната килокалория. Тя трябва да се увеличава в случай на физическа активност или силна топлина. Водата трябва да представлява най-малко 1 литър до 1,5 литра от този прием. Той се допълва от консумацията на продукти, които също осигуряват вода, като плодове и зеленчуци.

Приемът на вода трябва да бъде редовен през целия ден, а не само когато сте жадни, тъй като чувството за жажда е късен признак на дехидратация. В допълнение към приема на течности, водата ще помогне да осигури на тялото минерални соли.

Много различни води

Всъщност няма една вода, но много различни води, чиито характеристики се определят от много строги критерии, наложени от френските разпоредби.

Вода от чешмата Обикновено идва от река или водна маса. Претърпява цяла поредица от физични, биологични и химични обработки, преди да напусне нашите кранове. Водата е основен продукт, чиято безопасност за човешкото здраве се гарантира от многобройни ежедневни проверки. Водата от чешмата е здравословен и качествен продукт. Минералният състав на чешмяната вода може да варира в различните региони и в градовете.