Вода, чай и сок »Какво и колко е здравословно
През първите няколко месеца бебетата пият кърма или адаптирано мляко (предварително или 1er). Но покрива ли всъщност цялото изискване за течност? Кога имате нужда от допълнителни напитки и колко? Които изобщо са подходящи?
Вода? Чай? сок?
Нуждата на бебето от течности е покрита с кърма или бебешко мляко. Веднага след като детето ви получи първата допълваща храна, т.е.на възраст от четири до шест месеца, е време постепенно да въвеждате други напитки в допълнение към млякото. Подходящи са напитки без захар като вода или чай.
Сокът не се препоръчва за деца под една година поради съдържанието на захар, особено ако се консумира от бутилка, тъй като след това захарта постоянно изплаква устната кухина. Има сокове с малко или никаква добавена изкуствена захар, но те винаги съдържат собствената захар на плода и други въглехидрати. Това важи и за зеленчуковите сокове.
Обикновено трябва да избягвате лимонада и други напитки с високо съдържание на захар при бебета и малки деца, защото захарта не е вредна само за зъбите в ранна възраст. Малките деца бързо свикват с вкуса и презират здравословните утоляващи жаждата. Тогава зъболекарските проблеми са по-вероятни при юношите.
Не бива да се подценява и съдържанието на калории в лимонадата, за да могат рано да възникнат проблеми с теглото. Разбира се, допускат се и изключения. По принцип обаче се прилага следното: колкото по-малко се консумира захар, толкова по-малко проблеми със зъбите и теглото трябва да се страхуват.
Тук можете да намерите селекция от подходящи напитки.
Изисквания към течности
Отначало детето ви може да не пие много. Няма от какво да се притеснявате. Колкото по-твърда е храната, толкова по-голяма е нуждата от течности и колкото по-скоро свикне с редовното пиене, толкова по-естествено става.
Здравите бебета се нуждаят само от допълнителна течност от третото хранене. Ако храната стане по-твърда при преминаване към семейната диета, детето ви ще се нуждае от около 200-400 мл течност на ден в допълнение към млякото. От едногодишна възраст се препоръчва един литър течност на ден.
Флакони или чаши?
Децата за предпочитане трябва да пият от халбата или халбата. Поне не трябва да им се дава шишето за дълги периоди от време, тъй като подобно на захарта, биберонът може да увреди зъбите. Това важи и ако те все още не се виждат. Освен това постоянното сучене може да доведе до неправилни позиции.
Разбира се, детето ви първо не може да държи халба. Можеш да го направиш. Предложете нещо за пиене по време на хранене и, ако е необходимо, между храненията.