Vo2 макс. Резултат

Обучение по форум/здраве • Резултат vo2 макс

  • «Предишен
  • 1
  • 2
  • "Следващия

1m74 наднормено

Току-що направих тест за VO2 max и ето данните;

Аеробен праг 3427 ml/min, съответстващ на сърдечната честота от 165 BPM.

Моят vo2 max е 4127 ml/min при мощност от 325 вата, което съответства на сърдечната честота от 185 BPM

Според лекаря бих могъл да подобря своя vo2max с 20%, за да достигна 5000 ml/min, трябва да ви кажа, че карам колоездене от около 16 месеца, (6 месеца обучение и 1 година компетентност в 3-та категория НЛО)

На 33 години съм, измервам 1m74 за 78 кг, все още съм с наднормено тегло, но съм загубил около десет киола за 12-15 месеца и това без да се подлагам на специална диета, както исках да направя в началото.

Какво мислите за неговата статистика? Що се отнася до мен, намирам, че ватовете изобщо не са ужасни, но според моето обкръжение съм силен, причудлив.

Благодаря ви за отговорите.

Отговорете Уведомете модератора

Току-що направих тест за VO2 max и ето данните;

Аеробен праг 3427 ml/min, съответстващ на сърдечната честота от 165 BPM.

Моят vo2 max е 4127 ml/min при мощност от 325 вата, което съответства на сърдечната честота от 185 BPM

Според лекаря бих могъл да подобря своя vo2max с 20%, за да достигна 5000 ml/min, трябва да ви кажа, че карам колоездене от около 16 месеца, (6 месеца обучение и 1 година компетентност в 3-та категория НЛО)